Yoga y transformación: un modelo para la prevención y tratamiento del estrés en la sociedad actual

• Autores: Maite Criado
• Localización: Crítica, ISSN 1131-6497, Año 60, Nº. 968, 2010 (Ejemplar dedicado a: Atrapados por el estrés), págs. 84-87
• Idioma: español
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• Resumen

  • El yoga es, fundamentalmente, un camino de transformación. Aunque parezca algo abstracto, nos lleva a descubrir y experimentar quienes somos. La práctica del Yoga consiste sobre todo en el "reconocimiento" de lo que uno es, y no me refiero a cuestiones sobrenaturales o transcendentes sino a lo que uno es en relación a sí mismo. Es decir, aquello que en los momentos de serenidad y calma se revela como nuestro mundo interior o, si queremos entretenernos mejor, como esa parte consciente que, a través de la escucha atenta de aquello que nos hace "ser", en principio un cuerpo y una mente, crea la actitud adecuada para encontrar un equilibrio perfecto entre lo que "escucho" (que más tarde podrá traducirse como lo que "siento") y lo que ocurre en mi mundo real, el de cada día o el de cada circunstancia. ¿Cuál es la actitud adecuada? Esta es la cuestión principal. Y si para obtener o crear la "actitud adecuada" necesito serenidad y calma ¿Cómo preparamos el viaje hacia ese estado?