Resumen de Postura del raquis lumbar en el ejercicio de extensión de codo con mancuerna

Pedro Ángel López Miñarro, Pedro Luis Rodríguez García, Fernando Santonja Medina

• español

  A 50 adultos varones jóvenes (media de edad: 24,3 ± 5,4 años) se les valoró mediante un inclinómetro, la disposición angular del raquis lumbar en bipedestación y al realizar el ejercicio de extensión de codo con mancuerna en bipedestación. Los valores angulares medios de la lordosis lumbar en el ejercicio (fases concéntrica y excéntrica) y en bipedestación fueron de 37,36 ± 12,23º, 36,18 ± 12,25º y 30,81 ± 6,80º, respectivamente (p < 0,05). El análisis por pares mostró diferencias significativas (p < 0,016) entre la bipedestación y ambas fases del ejercicio. Respecto a las referencias de normalidad, hubo un mayor porcentaje de morfotipos hiperlordóticos al realizar el ejercicio (entre un 39,4% y un 45,5%) que en bipedestación (9,1%). En conclusión, es recomendable realizar este ejercicio en otra posición para disminuir el porcentaje de sujetos con un morfotipo lumbar hiperlordótico.

• English

  The sagittal lumbar curvature was evaluated in a sample of 50 young male adults (mean age: 24.3 ± 5.4 years) with an inclinometer while relaxed standing and during the standing triceps overhead extension exercise. Mean lumbar lordosis during the exercise (concentric and eccentric phases) and while standing were 37.36 ± 12.23º, 36.18 ± 12.25º and 30.81 ± 6.80º, respectively (p < 0.05). The post-hoc analysis showed significant differences (p < 0.016) between standing and both phases of the exercise. With regards to normality values, there was a greater percentage of hyperlordotic postures when performed the exercise (between 39,4% and 45,5%) than in the standing position (9,1%). In conclusion, we recommend perform the exercise in other position for reducing the lumbar hyperlordotic postures.