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El entrenamiento aeróbico del futbolista

  • Autores: Antonio Raya Pugnaire, Javier Sánchez Sánchez, José María Yagüe Cabezón
  • Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 58, 2003
  • Idioma: español
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  • Resumen
    • El artículo define la resistencia, y después aborda el análisis de la vía energética aeróbica así como las adaptaciones fisiológicas producidas con este tipo de trabajo; posteriormente se centra en una revisión bibliográfica de autores prestigiosos que han tratado el asunto que nos ocupa: Bangsbo, Weineck, y Benítez y Aisterán. A continuación planteamos el papel que tiene el entrenamiento aeróbico en las diversas estructuras de entrenamiento que conforman la temporada de fútbol, así como una valoración funcional con los tests de Course Navette y el de intervalos de Prost. Finalmente se proponen algunas tareas de trabajo, tanto con balón como sin balón, para el entrenamiento de la capacidad y potencia aeróbica.


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