Percepción de esfuerzo (RPE) en una carrera interválica

• Autores: José Manuel Gorjón Sanz, Assumpta Ensenyat Solé, Xavier Sanuy, Felipe Calvo Martínez, José Ramón Callén Rodríguez
• Localización: Apunts: Educación física y deportes, ISSN-e 2014-0983, ISSN 1577-4015, Nº 51, 1998, págs. 64-69
• Idioma: español
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• Resumen

  • Este trabajo pretende comparar la sensación subjetiva de esfuerzo expresada en la primera serie de una sesión de entrenamiento interválico de carga global media (8 series de 5 minutos de duración) con la expresada al final de la última serie. Se contó con la participación de 14 sujetos sanos (estudiantes del INEFC de Lleida); edad: 22,6 ± 1,4 años; peso: 69,3 ± 7,7 kg; talla: 174,8 ± 5,2 cm; porcentaje de grasa: 11,7 ± 2,7%, que realizaron una sesión de entrenamiento en pista de hierba (8 series de 5 minutos de duración a intensidad 105% de su umbral láctico). Al final de cada una de las series se les pidió que expresaran la sensación subjetiva de esfuerzo para los valores local, central y total de acuerdo a una escala de 6 a 20. Se encontraron diferencias significativas entre la sensación de esfuerzo obtenida en la primera serie y la obtenida en la última serie para los tres valores interrogados (p<0,005). Se concluye que es diferente y más elevada la sensación subjetiva de esfuerzo que expresa una persona al final de la última serie respecto a la expresada después de la primera serie para una carga de trabajo de intensidad media