Nível de conhecimento e hábitos de hidratação dos atletas de mountain bike

• Autores: Magda Aparecida Edvim Cruz, Carlos Augusto Costa Cabral, Joao Carlos Bouzas Marins
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 2, 2009, págs. 79-89
• Idioma: portugués
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  • Introdução: Avaliar o nível de conhecimento e hábitos de hidratação de ciclistas de mountain bike que participaram de competições. Materiais e Métodos: Foram entrevistados 184 homens e 18 mulheres, com idade média de 29,8±9,4 anos e 6,7±5,3 anos de experiência em competições. Os dados foram obtidos durante competições estaduais em cidades do estado de Minas Gerais - Brasil. O procedimento metodológico foi do tipo exploratório, através de uma pesquisa descritiva utilizando um questionário auto-administrado contendo 18 perguntas objetivas. Resultados: Um total de 1,49% dos atletas �nunca� se hidratam em competições. Já 80% consomem líquidos de forma regular; contudo, 25% destes o fazem de forma equivocada. Os líquidos habitualmente consumidos foram a água (97%) e os isotônicos (84%). Também aparecem sucos naturais (50%), refrigerantes cola (34%), café (12,5%) e cerveja (3,5%). O sabor tangerina, com 32,6%, é o que apresenta a maior preferência. Os principais sintomas decorrentes de um consumo de líquido inadequado foram: sensação de perda de força (68,8%); e câimbras (54,9%). Enquanto 31% não conhecem a função de um isotônico, 28,7% dos atletas nunca tiveram algum tipo de orientação. Discussão: uma parcela importante dos corredores de mountain bike realiza uma hidratação constante, porém nem sempre adequada quanto à quantidade e à qualidade da bebida, resultante de conhecimento inadequado sobre o tema.