Controle do esforço através da frequência cardíaca em uma prova de montain bike tipo cross-country

• Autores: Guilherme de Azambuja Pussieldi, Christiano Eduardo Veneroso, Kelerson Mauro de Castro Pinto, Guilherme Bergamaschi Bresciani, Mauro Martins Teixeira, José Antonio de Paz Fernández
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 5, 2005, págs. 299-305
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • O objetivo deste estudo foi controlar a carga e a intensidade de trabalho durante uma corrida de Mountain Bike, tipo Cross-country, utilizando para isso, a freqüência cardíaca. Seis atletas ciclistas homens participaram do estudo. A capacidade aeróbia máxima, o limiar de lactato (LT) e acúmulo de lactato de 4 mMol (OBLA4) foram medidos, para determinar as três zonas de esforço: zona abaixo do limiar anaeróbio (abaixo de LT), zona de limiar anaeróbio (entre o LT e OBLA4) e zona acima do limiar anaeróbio (acima de OBLA4). A carga de trabalho foi controlada durante a corrida através da resposta da freqüência cardíaca, e os dados foram transferidos para o computador, para posterior análise. Os atletas percorreram cinco voltas em um circuito fechado de 6700m, totalizando 33,5 Km. Os atletas permaneceram na zona abaixo do limiar por 8,24% do total de tempo da prova, na zona do limiar por 36,64% e na zona acima do limiar por 55,12% do tempo total. Concluiu-se que a corrida de mountain bike tipo Cross-country é de alta intensidade, pois os atletas permaneceram mais de 80% do tempo total nas zonas de limiar anaeróbio e acima do limiar anaeróbio, necessitando, portanto, de componentes anaeróbios no treinamento anaeróbio para suportar tal esforço.