Resumen de Comportamento da pressão arterial após uma sessão de exercícios resistidos
Elisa Maria R. dos Santos, Roberto Simão
Estudos evidenciam que os exercícios resistidos (ER) podem influenciar no efeito hipotensivo pós-esforço, principalmente na pressão arterial sistólica (PAS). Contudo, a literatura permanece controversa. O objetivo foi verificar o comportamento da PAS e pressão arterial diastólica (PAD) em repouso após a realização de um programa composto de três séries com cargas para 10 repetições máximas (10RM) em quatro exercícios. Selecionamos nove voluntários, sendo quatro mulheres e cinco homens. Cada voluntário compareceu três vezes não consecutivas ao local do estudo. Na primeira visita, foram realizados testes de 10RM para verificação das cargas nos exercícios �puxada pela frente� no pulley, leg press horizontal, rosca bíceps e mesa flexora. Na segunda visita, realizou-se um re-teste para verificação da fidedignidade do teste anterior. Na terceira visita, indivíduos realizaram um aquecimento específico e, após dois minutos de intervalo, iniciaram a sessão de treinamento. Os intervalos de recuperação entre as séries e os exercícios também foram estipulados em dois minutos. A PA foi aferida antes do treinamento na terceira visita, através do método auscultatório. Após o término da seqüência de exercícios, aferiu-se a PA em ciclos de cinco minutos, com o indivíduo em repouso total. Para análise dos dados, valeu-se da ANOVA para medidas repetidas, com verificação post-hoc de Tukey, verificando a PAS e a PAD pós-esforço (p<0,05). Não se verificaram diferenças significativas entre os valores da PAS e da PAD pós-esforço, quando comparadas à PAS e à PAD em repouso. Porém, observou-se uma tendência ao efeito hipotensivo da PAS quando comparada às medidas de repouso. Em relação à PAD, essa tendência não foi observada. Nossos resultados sugerem que um treinamento de força com um pequeno volume não será capaz de reduções significativas da PA pós-esforço.
