A contribuição de um programa de ginástica laboral para a aderência ao exercício físico fora da jornada de trabalho

• Autores: Ângelo Gonçalves Dias, Ignácio Antônio Seixas da Silva, Vernon Furtado da Silva, Fernanda Barroso Beltrao
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 5, 2006, págs. 325-332
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • Os processos de modernização tecnológicos, o conhecimento e a produção exigem esforços de mais funcionários. Baseado segundo este princípio, este estudo aspira a contribuir para modificar o estilo de vida de empregados, que estiveram fazendo o intervalo de exercício durante os 6 meses ou mais. O objetivo foi identificar empregados que tinham aderido a exercícios físicos fora de horas de serviço, sob o efeito do intervalo de exercício. Um questionário foi distribuído para 52 empregados, fêmeas e machos, que participaram de programas de intervalo de exercício regularmente, 3 vezes por semana, durante 12 meses ou mais. Um total de 28.8 % dos empregados considera o intervalo de exercício como um exercício (regularidade, orientação e objetivo), porque eles declararam que eles estão na fase de manutenção do processo de aderência. Os empregados acreditam que uma prática regular do intervalo de exercício traz benefícios da saúde, por isso 51.9 % deles praticarão exercícios regularmente, durante os 6 próximos meses