Resumen de Estudio comparativo sobre aprendizaje y eficacia de dos técnicas de relajación
- español
Entre los múltiples trabajos e investigaciones sobre técnicas de relajación que hemos revisado (ver bibliografía) casi nunca hemos encontrado comparaciones entre las diferentes técnicas. Dado que en nuestra futura profesión el tipo de paciente patología y características del proceso de rehabilitación nos van a determinar las técnicas apropiadas en cada caso, nos parecía interesante realizar un estudio experimental en el que, utilizando sujetos sin patologías previas aparentes, pudiéramos contrastar el proceso de aprendizaje y posterior eficacia en la utilización de los tres tipos de técnicas más habitualmente practicados, a saber: -- Entrenamiento en relajación muscular progresiva. -- Visualización y respiración Como objetivo secundario figuraba también el poder comprobar la posible aparición de diferencias individuales o preferencias entre los sujetos a la hora de recurrir a una u otra técnica una vez dominadas las tres. Nuestro objetivo final era adquirir conocimientos sobre la adquisición de habilidades para poder aplicarlos a los futuros colectivos de personas con las que trabajemos. Una vez realizado el estudio experimental, con una muestra de dos grupos de 10 personas cada una, extraídas de una población al azar, obtuvimos como conclusiones más importantes que el aprendizaje de una segunda técnica siempre es más fácil que el de la primera y que la elección de la técnica de relajación a utilizar difiere mucho como consecuencia de las características individuales de los sujetos.
- English
Among the number of research on relaxition techniques that we have reviewed (see references) we have hardly ever found comparisons between them. In our future profession, the type, pathology and characteristic of the patient and his/her rehabilitation process, are going to determine the right technique. For this reason, it seemed interesting to carry out an experimental study in which we could train the learning process and check the subsequest efficacy of relaxation techniques in people without apparent prior pathologies. The most commonly used techniques are: -- Training in progresive muscular relaxation. -- Training in imagination and breathing technique. Our second aim is to check possible individual differences or preferences among people morder to choose one or another technique, after mastering the three ones. Our last aim was to acquire habilities in order to apply them to future patiens. Once we have carried out the experimetal study with a sample of two groups of ten people each, we obtained two very important conclusions; firstly, learning of the second technique is much easier than that of the first one and secondly, the choice or a relaxation technique differs as a consequence from individual characteristics of characters.
