Resumen de Ommmmmmm...: Las técnicas para afrontar el estrés laboral se dividen entre medidas preventivas de la propia empresa y técnicas individuales específicas
La revista MC Salud Laboral ha publicado recientemente un artículo sobre el estrés laboral y las técnicas para prevenirlo y afrontarlo. Según el artículo, el estrés aparece cuando un individuo percibe que la situación le supera y que carece de los recursos necesarios para hacerle frente; sin embargo, un cierto nivel es necesario y beneficioso porque favorece un redimiento óptimo. Existen básicamente dos componentes cuya interacción genera estrés: variables de la situación y exigencias de la misma; y los recursos físicos o psíquicos de los que disponga la persona. Entre las técnicas individuales específicas se distingue entre las centradas en el individuo (de respiración y relajación, dirigidas a controlar la aceleración) y en la tarea (mejora de la gestión de los tiempos, correcta organización de las actividades y entrenamiento de la concentración.
