Menopausia y actividad física

• Autores: Pilar Jiménez de Luque, Araceli Mejías Jiménez, María Avis Alvarado, Pilar Biota Jiménez, Felisa Sánchez Inchausti
• Localización: Revista ROL de enfermería, ISSN 0210-5020, Vol. 30, Nº. 3, 2007, págs. 42-46
• Idioma: español
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• Resumen

  • La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer. Por lo tanto, ninguna de nosotras debemos vivirla como una enfermedad, porque no lo es. Esta etapa conlleva una serie de cambios físicos y emocionales que, si no se tienen en cuenta, pueden originar alteraciones en nuestro día a día. Entre estas alteraciones puede ocurrir la disminución de masa ósea y, para prevenirla, es imprescindible practicar ejercicio físico. En este artículo se aborda la importancia del ejercicio físico y de la higiene postural de cara a mantener el estado óseo de la mujer menopáusica en las mejores condiciones posibles.

    La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer. Por lo tanto, ninguna de nosotras debemos vivirla como una enfermedad, porque no lo es. Esta etapa conlleva una serie de cambios físicos y emocionales que, si no se tienen en cuenta, pueden originar alteraciones en nuestro día a día. Entre estas alteraciones puede ocurrir la disminución de masa ósea y, para prevenirla, es imprescindible practicar ejercicio físico. En este artículo se aborda la importancia del ejercicio físico y de la higiene postural de cara a mantener el estado óseo de la mujer menopáusica en las mejores condiciones posibles.