Resumen de El Fitball, una forma diferente y divertida para mejorar nuestra salud
Al ritmo de la música y vestidos al efecto, chicos y chicas, mayores y jóvenes realizan ejercicios físicos con un balón gigante.
Una modalidad inventada en California e integrada al ámbito del fitness y del mantenimiento a finales de los años 80 y principios de los 90. Los programas de acondicionamiento con balones gigantes (FitBall, Swiss Ball, ...) están siendo utilizados por personas de todas las edades y capacidades para mejorar el equilibrio, la fuerza, la coordinación, la postura y el cuidado de la espalda y la salud cardiovascular.
Su versatilidad, el interés y la diversión que genera, hacen de esta práctica una herramienta muy válida en muchos deportes, en actividades recreativas, en clases de Educación Física, e incluso en oficinas y en trabajos sedentarios, como promotores de un asiento activo alternativo a las sillas tradicionales.
