Introducción de la alimentación complementaria
- Autores: M. Fernández Martín
- Localización: Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Nº 10, 2006, págs. 190-198
- Idioma: español
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Resumen
En mi exposición relaciono la introducción de la alimentación complementaria con la salida de las diferentes piezas dentales, basándome en que esto sucede cuando el aparato digestivo está preparado para digerir los distintos alimentos que se van introduciendo.
El destete se realizará progresivamente a medida que el niño va introduciendo alimentos nuevos y diversos, siempre y cuando respetándole y adaptándonos a su ritmo propio, dándole autonomía para comer con la mano si lo desea y al principio amorosamente en brazos.
Luego se dan unos consejos prácticos y unas normas generales, no obligar al niño a comer, lactancia exclusiva hasta la salida de los incisivos, introducir los alimentos de uno en uno y en pequeñas cantidades sin prisa, excluir los lácteos de la alimentación, si se quiere introducir la carne hacerlo a la salida de los colmillos, etc.
La salida de los incisivos nos marca la introducción de las frutas, verduras y cereales. Se comenta cómo introducirlos según su composición y energética.
La salida de los premolares y molares nos marca la introducción de proteínas tanto vegetales (legumbres), junto con verduras de hoja verde. Igual que en el caso anterior se comenta la composición y energética como guía para la introducción.
La salida de los colmillos, dan paso a la introducción de alimentos fermentados, fruta seca y frutos secos, huevos. Si se desea introducir la carne se comenzará por la de pescado y posteriormente si se quiere la de ave. Enumerando la composición y energética, junto con las razones por las que no se debe tomar carne tanto de pescado como de animales terrestres.
Para finalizar un breve comentario sobre la asociación de alimentos perjudiciales, la leche, los condimentos y las golosinas.
