Acondicionamiento Deportivo: Análisis del trabajo con Fitball para el fortalecimiento de la zona Media

• Autores: Iván Chulvi Medrano, Juan Ramón Heredia Elvar
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 31, 2006
• Idioma: español
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• Resumen

  • El fitball o pelota suiza utilizada para el entrenamiento genera situaciones de inestabilidad. Su uso se ha extendido principalmente para el fortalecimiento de la zona media o core stability, sobretodo como una alternativa más eficaz a los ejercicios clásicos de encogimientos (Lehman y col., 2005; Marshall y col., 2005). Esta mejora ha sido atribuida a la Ley de Seyle debido a que la situación generada por el fitball provoca mayor estrés sobre a zona media (Behm y col., 2002; Cosio-Lima y col., 2003) La inestabilidad provocada influye sobre la columna lumbar, esta mantiene su estabilidad gracias a la combinación de tres subsistemas que fueron descrito por Panjabi (1992, 2003)¿