Resumen de La importancia del trabajo de fuerza como medio de compensación y adaptación neuromuscular en la iniciación deportiva
Francisco Avila Romero, Francisco Javier Moreno Hernández
La iniciación deportiva en deportes de naturaleza claramente asimétrica como el tenis, el golf, el béisbol es un factor de riesgo considerable para el desarrollo de un sistema músculo-esquelético descompensado. Este problema de formación neuromuscular unilateral se incrementa cuando la estructura muscular está en crecimiento. Por otro lado, son muchos los problemas de sinonimia y conceptuales con los que se encuentra un profesor a la hora de realizar una planificación del entrenamiento de la fuerza muscular como forma de trabajo de la condición física en edades prepuberales. En base a esto, se presenta una metodología de trabajo de la fuerza con una doble orientación para niños en edades prepuberales que se inician en el deporte del golf: Potenciación: por medio del trabajo de la musculatu ra protagonista implicada en el gesto técnico. Prevención: por medio de un trabajo de compensación neuromuscular de la musculatura fijadora y antagonista del movimiento. Palabras clave iniciación deportiva, entrenamiento de la fuerza, prepuberales Abstract Beginning sport in clearly asymmetrical sports such as tennis, golf and baseball is a considerable risk factor for the development of an unbalanced muscular-skeletal system. This problem of unilateral neuromuscular formation increases when the muscular structure is in growth. On the other hand, there are many problems of synonymy and concepts that the teacher finds when making a plan of training of muscular force as a form of work or physical condition in pre-puberty ages. On this base, we present a work methodology of force with a double orientation for children in pre-puberty ages who begin to play golf: o Potentiality: by means of work of the muscles as a protagonist implied in the technical movement. o Prevention: by means of a work of neuromuscular compensation of the musculature that is fixed and antagonist of movement. Key words sports beginning, force training, pre-puberty
