Resumen de Planificación del entrenamiento deportivo en el taekwondo atendiendo a las zonas de producción de energía en las diferentes direcciones de la preparación
Santos José Leyva Rodríguez, Arlen Manuel González Núñez
Se muestran los resultados del empleo de una metodología para la planificación del entrenamiento por sistemas de energéticos (direcciones del entrenamiento), diferente a la usada hasta este momento. Se utiliza un grupo de tablas para la determinación de los volúmenes y la intensidad de la carga. Las tablas se confeccionaron tomando como base las recomendadas en la literatura especializada y la experiencia en el entrenamiento de este deporte. Para la validación de la metodología y las tablas se estudió un grupo de 12 atletas, de taekwondo de la EIDE Carlos Leyva de Las Tunas, durante cuatro macrociclos de entrenamientos sistemáticos. Los test aplicados mostraron incrementos significativos con un nivel de confianza del 95 % en las diferentes etapas de cada ciclo de entrenamiento y durante los cuatro ciclos y en el orden competitivo se obtienen 32 medallas en los Juegos Nacionales Escolares de alto rendimiento y por equipos, 3 segundos lugares y un primero.
