Informe especial : el globo de ejercicio (fitball): programa de entrenamiento para el desarrollo central

• Autores: Ricardo Segura Falcó
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 26, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • Las nuevas tecnologías y los elevados costes de la maquinaria y el equipamiento que aclaman aumentar el rendimiento han inundado los mercados recientemente. Sin embargo, un acercamiento más simple puede resultar más beneficioso para los atletas. El GLOBO DE EJERCICIO (a partir de aquí lo denominaremos G.E. o fitball), ha sido utilizado en el ámbito clínico durante muchos años especialmente en el campo de la rehabilitación deportiva y recientemente están encontrando su camino en los diferentes protocolos para la mejora de la fuerza y el acondicionamiento, como una componente fundamental del entrenamiento del centro corporal. Este tipo de entrenamiento facilita el desarrollo de la musculatura central (no me refiero exclusivamente al muro abdominal) desde la parte interior hacia la exterior.