Programa para el desarrollo de la agilidad explosiva: descubre como mejorar tu agilidad, velocidad y potencia con la parrilla pliométrica

• Autores: Ricardo Segura Falcó
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 25, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • La Parrilla pliométrica es una gran método para mejorar la potencia de piernas, la agilidad y la movilidad en deportes como el hockey, baloncesto, voleibol, rugby fútbol, tenis, bádminton y squash entre otros. Una de las ventajas de este tipo de entrenamiento es que resulta ameno, no necesitas equipamiento caro y lo más importante, ¡es divertido!