Estiramiento deportivo : la espalda: ¡estirándote! contra el dolor de espalda

• Autores: David Arjona Pérez
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 20, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • ¿Quién no ha sufrido alguna vez dolores o molestias de espalda? La zona lumbar es posiblemente la más afectada entre deportistas y gente de a pie. En este artículo proponemos varios ejercicios de estiramiento (imágenes incluidas), ideales para el final de una sesión dedicada al fortalecimiento de la zona lumbar o en el que la espalda ha trabajado suficientemente.