Informe especial: VO2máx, Frecuencia Cardiaca Máxima y herramientas prácticas para el entrenamiento

• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 12, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • Este ejemplar especial está divido en 3 partes, ambas aplicadas a la mejora del entrenamiento cardiovascular. También detallamos los conocimientos y cálculos necesarios de las "zonas de entrenamiento" necesarias para desarrollar un programa adecuado. Las herramientas presentadas van directamente ligadas a la página web incluyendo los cálculos metabólicos necesarios para poder controlar y evaluar tu rendimiento. La segunda parte se centra en la evaluación del entrenamiento y el rendimiento por mediación y uso de los tests aeróbicos listados más abajo. Este ejemplar es una pieza única de gran valor para cualquier atleta o deportista que quiera mejorar su capacidad y entrenar con calidad. La tercera parte se compone de una plantilla para la evaluación de la competición deportiva