¿Influye el tipo de entrenamiento de la amplitud de movimiento en el salto en mujeres?

• Autores: Alvaro Reina Gómez, José Carlos Fernández García, Rocío Muñoz Fuertes, Anselmo Ruiz de Alarcón Quintero
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 83, 2005
• Idioma: español
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• Resumen

  • El propósito de este estudio consiste en comparar dos modelos de entrenamiento de la amplitud de movimiento, un modelo de movimientos activos libres y otro de movimientos pasivos asistidos, con el objetivo de observar cuál de ellos consigue una mayor solicitación de fuerza, valorándolo a través del SJ, CMJ y RJ del Test de Bosco. La muestra utilizada es de 48 alumnas de la Diplomatura de Educación Física. Para dicha muestra y en función del procedimiento seguido, se obtiene que el GMP* (GMP en adelante) presenta una mejora significativa en el SJ y empeora en el RJ, no presentándose variaciones significativas respecto al CMJ. Por otra parte, el GMA* (GMP en adelante) presenta mejoras significativas en SJ y CMJ pero empeora en el RJ. De esto se obtienen las conclusiones de que la movilidad pasiva disminuye la potencia del RJ y mejora el uso del componente contráctil del músculo no produciendo efectos sobre el aprovechamiento de la energía elástica, mientras la movilidad activa presenta un mejor aprovechamiento tanto del componente contráctil como elástico del músculo. Todo esto nos lleva a buscar un equilibrio entre el estiramiento del componente contráctil y del elástico para lograr óptimos rendimientos en cuanto a fuerza.