Treinamento de força para idosos: uma perspectiva de trabalho multidisciplinar: artigo de revisão.
- Autores: Anelise Bueno Ambrosini, Marcus Peikriszwili Tartaruga, Alessandro Mello, Carla Rosana Severo
- Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 82, 2005
- Idioma: portugués
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Resumen
Durante os últimos anos têm se verificado os benefícios do treinamento de força durante o período de envelhecimento do ser humano. De fato, alguns pesquisadores têm demonstrado que indivíduos com idade acima de 90 (noventa) anos podem obter um aumento na produção de força durante um período de treinamento de 8 (oito) semanas, o que acarreta uma melhora na capacidade funcional e, conseqüentemente, uma melhora na qualidade de vida. Também, já existem inúmeros estudos que analisam a influência do treinamento de força na produção hormonal e na produção de cálcio, como forma de prevenção de fissuras e fraturas ósseas. Este estudo teve por objetivo esclarecer, através de revisão bibliográfica, os benefícios e as limitações de um treinamento de força objetivado para indivíduos com idades avançadas.
