Resumen de Efectos de un programa educativo sobre salud mental, estilos de vida y autocuidado en deportistas universitarias

Mariana Suárez Pérez, Rosa Elena Medina Rodríguez, María Cristina Enríquez Reyna, Oddete Moreno Muciño, Eduardo Alejandro Díaz Ochoa, Oswaldo Ceballos Gurrola

• español

  Las mujeres deportistas universitarias enfrentan demandas físicas, académicas y psicosociales que pueden afectar su salud mental, estilos de vida y bienestar reproductivo. El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de un programa educativo orientado a promover hábitos saludables, fortalecer la salud mental y fomentar el autocuidado sexual y reproductivo en esta población. Se realizó un estudio cuantitativo con diseño pre-experimental en una muestra de 75 deportistas de una universidad pública del noreste de México con edad promedio de 18.89 años (DE = 1.17). La intervención autogestiva tuvo una duración de ocho semanas y abordó cuatro ejes: estilos de vida, hábitos nocivos y adicciones, salud mental y sexualidad responsable. Se aplicaron instrumentos validados para evaluar depresión, ansiedad y estrés (DASS-21), estilos de vida promotores de salud (HPLP-II), consumo de alcohol y tabaco, así como conocimientos y conductas de autocuidado sexual y reproductivo. Análisis con el software SPSS versión 25.0 utilizando pruebas estadísticas chi-cuadrada, U de Mann Whitney, análisis de regresión lineal múltiple y pruebas de ANCOVA. Los resultados mostraron disminución significativa del estrés y mejoras en nutrición, relaciones interpersonales, manejo del estrés e incremento de conductas de autocuidado sexual (p < .05). Aunque la puntuación de conocimientos sobre reproducción y sexualidad disminuyeron, el incremento en el autocuidado para la salud (aspecto conductual) sugiere un efecto positivo. En conjunto, los programas educativos autogestivos pueden favorecer la adopción de estilos de vida saludables, salud mental y autocuidado de la salud sexual en deportistas universitarias jóvenes

• English

  Female college athletes face physical, academic, and psychosocial demands that can affect their mental health, lifestyles, and reproductive well-being. The objective of this study was to evaluate the effects of an educational program aimed at promoting healthy habits, strengthening mental health, and encouraging sexual and reproductive self-care in this target population. A quantitative study with a pre-experimental design was carried out on a sample of 75 athletes from a public university in north-eastern Mexico, with an average age of 18.89 years (SD = 1.17). The self-directed programme lasted eight weeks and covered four key areas: lifestyle, harmful habits and addictions, mental health, and responsible sexuality. Validated instruments were used to assess depression, anxiety, and stress (DASS-21), health-promoting lifestyles (HPLP-II), alcohol and tobacco use, as well as knowledge and behaviors related to sexual and reproductive self-care. Analysis was carried out using SPSS version 25.0, employing chi-squared tests, the Mann-Whitney U test, multiple linear regression analysis and ANCOVA tests. The results showed a significant reduction in stress and improvements in nutrition, interpersonal relationships, stress management and an increase in sexual self-care behaviours (p < .05). Although scores for knowledge of reproduction and sexuality decreased, the increase in health self-care (behavioural aspect) suggests a positive effect. Overall, self-directed educational programmes can promote the adoption of healthy lifestyles, mental health and sexual health self-care among young female university athletes.