Horario habitual de sueño y actividades físicas extraescolares en estudiantes de secundaria

• Autores: Ángel Luis Durán, Oniel Santiago Romero
• Localización: Revista Interdisciplinaria de Ciencias de la Educación, Salud y Sociología (RICESO): RICESO, ISSN-e 3117-2660, Vol. 1, Nº. 3, 2026 (Ejemplar dedicado a: Persona, comunidad y sociedad)
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Typical Sleep Schedules and Extracurricular Physical Activities Among High School Students
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    Descansar las horas recomendadas es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, así como llevar a cabo actividades físicas de forma regular. El objetivo general fue describir los patrones de sueño y la actividad física realizada fuera de la escuela por estudiantes de secundaria del Distrito 06-06 Moca, durante los días lectivos. En este estudio se seleccionaron 5 centros educativos del nivel secundario de la zona rural del mencionado distrito; la población estuvo compuesta por 1793 estudiantes, de los cuales se extrajo una muestra de 318 de estos. Se utilizó una metodología descriptiva con enfoque cuantitativo y un diseño transversal. Para la recolección de datos se utilizó el Cuestionario Internacional sobre el Estilo de Vida de los Alumnos (CIEVA), y para el análisis, el software IBM SPSS STATISTICS 23. Los resultados revelaron que los estudiantes de nivel secundario suelen acostarse principalmente entre las 10:00 pm y las 11:00 pm. Se observó una ligera tendencia de las estudiantes del género femenino a acostarse y dormirse más temprano en comparación con los estudiantes del género masculino. Los estudiantes tienden a participar en actividades físicas principalmente a principios y finales de la semana, con una notable disminución a su mitad. Se concluye que dormir las horas necesarias es esencial para un buen rendimiento de los estudiantes. Por otro lado, se evidenció que los estudiantes del género masculino obtienen porcentajes más altos en la práctica de actividad física.

  • English

    Adequate sleep is essential for the optimal functioning of the body, as is engaging in regular physical activity. The general objective of this study was to describe sleep patterns and physical activity performed outside school by secondary school students from District 06-06 Moca during school days. Five secondary schools located in rural areas of the district were selected. The study population consisted of 1,793 students, from whom a sample of 318 was drawn. A descriptive methodology with a quantitative approach and a cross-sectional design was employed. Data were collected using the International Questionnaire on Students’ Lifestyles (CIEVA), and IBM SPSS Statistics 23 software was used for data analysis.

    The results revealed that secondary school students generally go to bed between 10:00 p.m. and 11:00 p.m. A slight tendency was observed among female students to go to bed and fall asleep earlier than male students. Students tended to engage in physical activity mainly at the beginning and end of the week, with a noticeable decrease in the middle of the week. It was concluded that obtaining the recommended amount of sleep is essential for students’ academic performance. Furthermore, male students showed higher percentages of participation in physical activity.