Taichi y Qigong para mejorar la calidad de vida en adultos mayores

• Simón García, Mario ^[1] ; Martin Alcalde, David ^[2] ; Pérez Farinós, Napoleón ^[3] ; Estrella Sanchez, Juan Jose ^[1] ; Burgos Brovia, Andrea ; Palenque, Francisco Javier ; Roa Almazan, Angela
  1. [1] Universidad de Málaga

     Universidad de Málaga

     Málaga, España

     
  2. [2] Universidad Camilo José Cela

     Universidad Camilo José Cela

     Villanueva de la Cañada, España

     
  3. [3] Instituto de Investigación Biomédica de Málaga

     Instituto de Investigación Biomédica de Málaga

     Málaga, España

     

  Mostrar afiliaciones +
• Localización: riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ISSN-e 2255-0461, Vol. 15, N 2 (junio), 2026, págs. 127-135
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Tai Chi and Qi Gong for enhancing quality of life among the elderly.
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    Objetivo: Evaluar el efecto de un programa combinado de Tai Chi y Qigong sobre la calidad de vida en adultos ≥65 años en España. Métodos: Estudio cuasiexperimental pre-post sin grupo control (n = 40). Los participantes realizaron un programa de Tai Chi (forma de 8 movimientos Wudang) y Ba Duan Jing de Qigong durante 25 semanas (3 sesiones/semana de 60 min). La calidad de vida se evaluó con el WHOQOL-BREF en cuatro dominios (físico, psicológico, relaciones sociales y entorno). Las comparaciones pre/post se efectuaron con la prueba de rangos con signo de Wilcoxon. Resultados: Tras la intervención se observaron mejoras estadísticamente significativas en salud física (p < 0,001), salud psicológica (p < 0,001) y entorno (p = 0,002). Las relaciones sociales no mostraron cambios significativos (p = 0,114). Conclusión: Un programa de Tai Chi y Qigong de 25 semanas se asocia con mejoras en varias dimensiones de la calidad de vida en adultos mayores; sin embargo, la ausencia de grupo control limita la causalidad y se recomienda replicación con diseño randomizado y reporte de tamaños del efecto 

  • English

    Objective: To evaluate the effect of a combined Tai Chi and Qigong program on quality of life in adults aged ≥65 years in Spain. Methods: A quasi-experimental pre-post study without a control group (n = 40). Participants completed a 25-week program of Tai Chi (Wudang 8-movement form) and Ba Duan Jin Qigong (3 sessions/week, 60 minutes each). Quality of life was assessed using the WHOQOL-BREF across four domains (physical, psychological, social relationships, and environment). Pre- and post-intervention comparisons were performed using the Wilcoxon signed-rank test. Results: After the intervention, statistically significant improvements were observed in physical health (p < 0.001), psychological health (p < 0.001), and environment (p = 0.002). Social relationships showed no significant changes (p = 0.114). Conclusion: A 25-week Tai Chi and Qigong program is associated with improvements in several dimensions of quality of life in older adults; however, the absence of a control group limits causal inference, and replication using a randomized design with effect size reporting is recommended.