Perfil e conhecimento dos praticantes de musculação sobre jejum intermitente

• Autores: Wellington Danilo Soares, Felipe Silva Borborema, Silvana Gleice de Morais, Luciana Mendes Oliveira, Daniel Antunes Freitas
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 20, Nº. 122, 2026, págs. 249-255
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Profilo e conoscenze dei professionisti del bodybuilding in merito al digiuno intermittente
  • Perfil e conhecimento dos praticantes de musculação sobre o jejum intermitente
  • Profile and knowledge of bodybuilders about intermittent fasting
  • Perfil y conocimientos de los culturistas sobre el ayuno intermitente
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Este estudio tuvo como objetivo analizar el perfil y el nivel de conocimiento de los practicantes de entrenamiento con pesas en Montes Claros-MG con respecto al ayuno intermitente. Es un estudio descriptivo, cuantitativo y transversal realizado con 103 individuos de ambos sexos, de 18 años o más. La recolección de datos se realizó mediante un cuestionario estructurado administrado en línea y analizado con SPSS versión 29.0. Se observó un predominio de mujeres (58.3%) y un alto nivel de educación (93.2% con educación superior completa o incompleta). La mayoría de los participantes (99%) reportó conocer el ayuno intermitente; sin embargo, el 52.4% nunca lo había practicado y el 67% no había recibido orientación profesional. Las redes sociales fueron la principal fuente de información (36.9%), seguidas por los profesionales de la salud (34%). La principal razón para adoptar la práctica fue la pérdida de peso (29.1%), mientras que el 76.7% declaró tener un nivel de conocimiento bajo o razonable sobre el tema. Los resultados indican que, a pesar de la amplia difusión del ayuno intermitente, esta práctica se lleva a cabo mayoritariamente sin la debida orientación nutricional, lo que puede conllevar riesgos para la salud y comprometer el rendimiento físico. Se concluye que es necesario brindar mayor orientación profesional y educación nutricional centrada en el uso seguro y consciente del ayuno intermitente entre los culturistas.

  • English

    The study aimed to analyze the profile and level of knowledge of weight training practitioners in Montes Claros-MG about intermittent fasting. It is about a descriptive, quantitative, and cross-sectional research conducted with 103 individuals of both sexes, aged 18 years or older. Data collection was carried out using a structured questionnaire, applied online and analyzed using SPSS software version 29.0. They were observed a predominance of female sex (58.3%) and a high level of education (93.2% with completed or incomplete higher education). Most participants (99%) reported to know about intermittent fasting, however 52.4% had never practiced it and 67% had not received professional guidance. Social media was the main source of information (36.9%), followed by healthcare professionals (34%). The main reason for adopting the practice was weight loss (29.1%), while 76.7% stated that they had a low or reasonable level of knowledge about the subject. The findings indicate that, despite the widespread promotion of intermittent fasting, the practice is mostly carried out without adequate nutritional guidance, which can lead to health risks and compromise physical performance. It is concluded that there is a need for greater professional guidance and food education focused on the safe and conscious use of intermittent fasting among weight training practitioners.

  • português

    O estudo teve como objetivo analisar o perfil e o nível de conhecimento dos praticantes de musculação de Montes Claros-MG sobre o jejum intermitente. Trata-se de uma pesquisa descritiva, quantitativa e de corte transversal, realizada com 103 indivíduos, de ambos os sexos, com idade igual ou superior a 18 anos. A coleta de dados ocorreu por meio de questionário estruturado, aplicado online, e analisado pelo software SPSS versão 29.0. Observou-se predominância do sexo feminino (58,3%) e alto nível de escolaridade (93,2% com ensino superior completo ou incompleto). A maioria dos participantes (99%) relatou conhecer o jejum intermitente, entretanto, 52,4% nunca o praticaram e 67% não receberam orientação profissional. As redes sociais foram a principal fonte de informação (36,9%), seguidas por profissionais de saúde (34%). O principal motivo para a adesão à prática foi o emagrecimento (29,1%), enquanto 76,7% declararam possuir nível de conhecimento baixo ou razoável sobre o tema. Os achados indicam que, apesar da ampla divulgação do jejum intermitente, a prática é realizada, em sua maioria, sem acompanhamento nutricional adequado, o que pode gerar riscos à saúde e comprometer o desempenho físico. Conclui-se que há necessidade de maior orientação profissional e de educação alimentar voltada para o uso seguro e consciente do jejum intermitente entre praticantes de musculação.

  • português

    O estudo teve como objetivo analisar o perfil e o nível de conhecimento dos praticantes de musculação de Montes Claros-MG sobre o jejum intermitente. Trata-se de uma pesquisa descritiva, quantitativa e de corte transversal, realizada junto de 103 indivíduos, de ambos os sexos, com idade igual ou superior a 18 anos. A recolha de dados ocorreu através de um questionário estruturado, aplicado online, e analisado pelo software SPSS versão 29.0. Observou-se um predomínio do sexo feminino (58,3%) e um nível de escolaridade elevado (93,2% com o ensino superior completo ou incompleto). A maioria dos participantes (99%) referiu conhecer o jejum intermitente, no entanto, 52,4% nunca o praticou e 67% não recebeu aconselhamento profissional. As redes sociais foram a principal fonte de informação (36,9%), seguidas pelos profissionais de saúde (34%). O principal motivo para a adesão à prática foi a perda de peso (29,1%), enquanto 76,7% declararam ter um nível de conhecimento baixo ou razoável sobre o tema. Os achados indicam que, apesar da ampla divulgação do jejum intermitente, a prática é realizada, na sua maioria, sem um acompanhamento nutricional adequado, o que pode gerar riscos para a saúde e comprometer o desempenho físico. Conclui-se que há necessidade de uma maior orientação profissional e de uma educação alimentar orientada para a utilização segura e consciente do jejum intermitente entre os praticantes de musculação.

  • italiano

    Questo studio si proponeva di analizzare il profilo e il livello di conoscenza dei praticanti di allenamento con i pesi a Montes Claros-MG riguardo al digiuno intermittente. Si tratta di uno studio descrittivo, quantitativo e trasversale condotto su 103 individui di entrambi i sessi, di età pari o superiore a 18 anni. La raccolta dei dati è stata effettuata tramite un questionario strutturato somministrato online e analizzato utilizzando SPSS versione 29.0. È stata osservata una predominanza di donne (58,3%) e un elevato livello di istruzione (93,2% con istruzione superiore completata o incompleta). La maggior parte dei partecipanti (99%) ha dichiarato di conoscere il digiuno intermittente; tuttavia, il 52,4% non lo aveva mai praticato e il 67% non aveva ricevuto una consulenza professionale. I social media sono risultati la principale fonte di informazione (36,9%), seguiti dagli operatori sanitari (34%). La ragione principale per l'adozione della pratica è stata la perdita di peso (29,1%), mentre il 76,7% ha dichiarato di avere un livello di conoscenza basso o discreto sull'argomento. I risultati indicano che, nonostante la diffusa pratica del digiuno intermittente, questa viene per lo più attuata senza un'adeguata guida nutrizionale, il che può comportare rischi per la salute e compromettere le prestazioni fisiche. Si conclude che vi è la necessità di una maggiore consulenza professionale e di un'educazione nutrizionale incentrata sull'uso sicuro e consapevole del digiuno intermittente tra i praticanti di bodybuilding.