Decreased HOMA-IR levels after physical exercise as a therapy to reduce insulin resistance: A systematic review

• Putra, Dany Pramuno ^[1] ; Wibawa, Junian Cahyanto ^[3] ; Putro, Baskoro Nugroho ^[2]
  1. [1] Airlangga University

     Airlangga University

     Indonesia

     
  2. [2] Sebelas Maret University

     Sebelas Maret University

     Indonesia

     
  3. [3] STKIP PGRI Trenggalek, Indonesia.

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• Localización: Sport TK: revista euroamericana de ciencias del deporte, ISSN 2254-4070, ISSN-e 2340-8812, Nº. 14, 2025, pág. 168
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Disminución de los niveles de HOMA-IR después del ejercicio físico como terapia para reducir la resistencia a la insulina: Una revisión sistemática
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• Resumen
  • español

    Un estilo de vida sedentario puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes mellitus. El objetivo de este estudio fue determinar cómo la actividad física reduce la resistencia a la insulina mediante la disminución de los niveles de HOMA-IR. Este estudio también proporciona una base teórica para el uso del ejercicio físico en la prevención de la resistencia a la insulina en humanos. Para nuestra revisión sistemática, buscamos en varias bases de datos bibliográficas (PubMed, Web of Science y ScienceDirect) artículos publicados en los últimos cinco años que examinaran la actividad física y el HOMA-IR. Se identificaron un total de 422 artículos publicados a través de las bases de datos Web of Science, PubMed y ScienceDirect. Diez artículos que cumplían con los criterios de inclusión fueron seleccionados y analizados para esta revisión sistemática. En este estudio se utilizaron las directrices PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) para garantizar procedimientos metodológicos estandarizados. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce la resistencia a la insulina al disminuir los valores de HOMA-IR. Asimismo, se ha comprobado que el ejercicio físico es una de las mejores terapias para las personas con enfermedades metabólicas, especialmente para la resistencia a la insulina. El ejercicio físico ha mostrado reducir significativamente la resistencia a la insulina mediante la disminución de los niveles de HOMA-IR. Por lo tanto, se recomienda firmemente la práctica regular de ejercicio físico como la mejor terapia para la resistencia a la insulina en humanos.

  • English

    A sedentary lifestyle can increase metabolic diseases such as diabetes mellitus. The aim of this study was to determine how physical activity reduces insulin resistance by reducing HOMA-IR levels. This study also provides a theoretical basis for physical exercise in preventing insulin resistance in humans. For our systematic review, we searched several literature databases (PubMed, Web of Science, and ScienceDirect) for articles published in the past five years that examined physical activity and HOMA-IR. A total of 422 published papers were located using the Web of Science, Pubmed, and Science Direct databases. Ten papers that satisfied the inclusion criteria were chosen and examined for this systematic review. The Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) were used in this study to assess standard operating procedures. It has been demonstrated that regular exercise lowers insulin resistance by lowering HOMA-IR values. It has been proven that physical exercise is the best therapy for people with metabolic diseases, especially insulin resistance. Physical exercise has been shown to significantly reduce insulin resistance by decreasing HOMA-IR levels. Therefore, regular physical exercise is highly recommended as the best therapy for insulin resistance in humans.