Importancia de la Actividad Física en Mujeres en Estado de Gestación

• Vásquez Castro , Luis Alberto ^[1] ; Guamán Paladines, Lucia Elizabeth ^[3] ; Canaan Cordero, Emmanuel ^[3] ; Parrales Muñiz, Neyda Betsy ^[2]
  1. [1] Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Universidad Estatal del Sur de Manabi

     Jipijapa, Ecuador

     
  2. [2] Universidad de Guayaquil

     Universidad de Guayaquil

     Guayaquil, Ecuador

     
  3. [3] Unidad Educativa Bernardo Valdivieso Ministerio de Educación del Ecuador

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• Localización: ARANDU UTIC, ISSN 2409-2401, Vol. 12, Nº. 3, 2025, págs. 3329-3346
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Importance of Physical Activity in Pregnant Women
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• Resumen
  • español

    La actividad física durante el embarazo tiene un impacto significativo en la salud materna y fetal. Diversos estudios han demostrado que el ejercicio moderado contribuye a la reducción del riesgo de patologías como la diabetes gestacional, la hipertensión inducida por el embarazo y la preeclampsia. Además, favorece una mejor adaptación cardiovascular y metabólica, reduce el estrés y mejora el bienestar emocional de la gestante. Este estudio tiene como objetivo analizar la importancia de la actividad física en mujeres en estado de gestación mediante una revisión de literatura científica reciente. Se realizó una investigación de diseño documental, con un enfoque descriptivo y exploratorio. Los resultados indican que el ejercicio supervisado y adaptado a cada trimestre del embarazo es seguro y beneficioso. Se concluye que la promoción de la actividad física debe formar parte de las estrategias de salud materno-fetal para mejorar los resultados del embarazo.

  • English

    Physical activity during pregnancy has a significant impact on maternal and fetal health. Various studies have shown that moderate exercise contributes to reducing the risk of conditions such as gestational diabetes, pregnancy-induced hypertension, and preeclampsia. Additionally, it promotes better cardiovascular and metabolic adaptation, reduces stress, and improves the emotional well-being of pregnant women. This study aims to analyze the importance of physical activity in pregnant women through a review of recent scientific literature. A documentary research design with a descriptive and exploratory approach was conducted. The results indicate that supervised and trimester-adapted exercise is safe and beneficial. It is concluded that promoting physical activity should be part of maternal-fetal health strategies to improve pregnancy outcomes.