Comparação do ângulo de trabalho do tornozelo entre mulheres e homens praticantes de crossfit: análise do agachamento tradicional

• Autores: Julia Valério de Mendonça, Davi Galvão de Melo, Felipe Augusto da Cruz, Thainá Oliveira Gonçalves, Marcelo Rodrigues da Cunha, Giovanna Cavalcanti Banov, Maria Carolina Delforno, Carlos Alberto de Moraes, Tiago Negrão, Amilton Iatecola, Eduardo José Caldeira, Marcelo Conte, Victor Augusto Ramos Fernandes
• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 19, Nº. 124, 2025, págs. 691-702
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Comparação do ângulo de trabalho do tornozelo entre mulheres e homens praticantes de crossfit: análise do agachamento tradicional
  • Confronto dell'angolo di lavoro della caviglia tra praticanti CrossFit donne e uomini: analisi dello squat tradizionale
  • Comparison of ankle work angle between women and men crossfit practitioners: analysis of traditional squat
  • Comparación del ángulo de trabajo del tobillo entre practicantes de CrossFit femeninos y masculinos: análisis de la sentadilla tradicional
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• Resumen
  • español

    Objetivo: Analizar la sentadilla tradicional en CrossFit y su influencia en las articulaciones de rodilla y tobillo, comparando su ejecución entre hombres y mujeres. Materiales y métodos: Se estudió a siete practicantes avanzados de CrossFit, quienes realizaron tres repeticiones de la sentadilla. Los movimientos se filmaron para recopilar datos sobre los ángulos de las articulaciones de rodilla y tobillo en las fases inicial, media y final del movimiento. El análisis cinemático se realizó con el software Kinovea®. Resultados: Los hombres mostraron mayor flexión de rodilla y las mujeres, mayor dorsiflexión de tobillo. Las mujeres tienen mayor movilidad de la articulación del tobillo en comparación con los hombres, y las personas más altas tienden a inclinar el tronco más hacia adelante y a flexionar más las rodillas. Conclusión: Las diferencias en la altura individual y la longitud de las extremidades inferiores resultan en diferentes ejecuciones entre géneros. Las personas con mayor movilidad del tobillo, flexibilidad de la cadera, fuerza en los músculos extensores de la rodilla y menor rigidez muscular pasiva en los flexores plantares tienen mayor capacidad para realizar sentadillas profundas y una menor inclinación del tronco hacia adelante, lo que hace que el ejercicio sea más seguro y adecuado.

  • English

    Objective: to analyze the traditional squat in CrossFit and its influences on the knee and ankle joints, comparing its execution between men and women. Materials and Methods: Seven advanced practitioners in the sport were studied, who performed three repetitions of the squat. The movements were filmed to collect data regarding the angles of the knee and ankle joints. The kinematic analysis was performed with the Kinovea® software. Results: men showed greater knee flexion and women, greater ankle dorsiflexion. Women have greater mobility in the ankle joint compared to men, and taller individuals tend to lean their torso forward and flex their knees more. Conclusion: differences in individual stature and the length of the lower limbs cause different executions between genders. Individuals who have greater ankle mobility, hip flexibility and strength in the knee extensor muscles have greater squat depth capacity and less forward trunk tilt, making the performance of the exercise safer and more appropriate.

  • português

    Objetivo: analisar o agachamento tradicional no CrossFit e suas influências sobre as articulações do joelho e do tornozelo, comparando sua execução entre homens e mulheres. Materiais e Métodos: Foram estudados sete praticantes avançados na modalidade, os quais executaram três repetições do agachamento. Os movimentos foram filmados para a coleta de dados a respeito dos ângulos das articulações do joelho e do tornozelo nas fases inicial, média e final do movimento. A análise cinemática foi realizada com o software Kinovea®. Resultados: os homens apresentaram maior flexão dos joelhos e as mulheres, maior dorsiflexão no tornozelo. Mulheres possuem maior mobilidade na articulação do tornozelo em comparação aos homens, e indivíduos mais altos tendem a inclinar o tronco mais à frente e a flexionar mais os joelhos. Conclusão: diferenças de estatura individual e do comprimento dos membros inferiores ocasiona execuções diferentes entre os gêneros. Indivíduos que apresentam maior mobilidade do tornozelo, flexibilidade do quadril, força nos músculos extensores do joelho e menor rigidez muscular passiva dos flexores plantares possuem maior capacidade de profundidade no agachamento e menor inclinação do tronco para frente, tornando a execução do exercício mais segura e adequada.

  • português

    Objectivo: analisar o agachamento tradicional no CrossFit e as suas influências nas articulações do joelho e do tornozelo, comparando a sua execução entre homens e mulheres. Materiais e Métodos: Foram estudados sete praticantes avançados na modalidade, os quais executaram três repetições do agachamento. Os movimentos foram filmados para a recolha de dados relativos aos ângulos das articulações do joelho e do tornozelo nas fases inicial, média e final do movimento. A análise cinemática foi realizada com o software Kinovea®. Resultados: os homens apresentaram maior flexão dos joelhos e as mulheres, maior dorsiflexão no tornozelo. As mulheres têm maior mobilidade na articulação do tornozelo em comparação com os homens, e os indivíduos mais altos tendem a inclinar o tronco mais para a frente e a fletir mais os joelhos. Conclusão: diferenças de estatura individual e do comprimento dos membros inferiores ocasiona execuções diferentes entre os géneros. Os indivíduos que apresentam maior mobilidade do tornozelo, flexibilidade da anca, força nos músculos extensores do joelho e menor rigidez muscular passiva dos flexores plantares têm maior capacidade de profundidade no agachamento e menor inclinação do tronco para a frente, tornando a execução do exercício mais segura e adequada.

  • italiano

    Obiettivo: Analizzare lo squat tradizionale nel CrossFit e la sua influenza sulle articolazioni del ginocchio e della caviglia, confrontandone l'esecuzione tra uomini e donne. Materiali e metodi: Sono stati studiati sette praticanti CrossFit avanzati, che hanno eseguito tre ripetizioni dello squat. I movimenti sono stati filmati per raccogliere dati sugli angoli delle articolazioni del ginocchio e della caviglia nelle fasi iniziale, intermedia e finale del movimento. L'analisi cinematica è stata eseguita utilizzando il software Kinovea®. Risultati: Gli uomini hanno mostrato una maggiore flessione del ginocchio e le donne una maggiore dorsiflessione della caviglia. Le donne hanno una maggiore mobilità dell'articolazione della caviglia rispetto agli uomini e gli individui più alti tendono a inclinare il tronco più in avanti e a flettere maggiormente le ginocchia. Conclusione: Le differenze individuali di altezza e lunghezza degli arti inferiori si traducono in esecuzioni diverse tra i sessi. Gli individui con maggiore mobilità della caviglia, flessibilità dell'anca, forza nei muscoli estensori del ginocchio e minore rigidità muscolare passiva nei flessori plantari hanno una maggiore capacità di profondità dello squat e una minore inclinazione in avanti del tronco, rendendo l'esercizio più sicuro e più appropriato da eseguire.