Ejercicio físico y salud mental: una revisión sistemática de sus beneficios en contextos educativos, clínicos y comunitarios

• Leticia Irene Franco Gallegos ^[1] ; Juan Francisco Aguirre Chávez ^[2] ; Karla Juanita Montes Mata ^[1] ; Guadalupe Simanga Ivett Robles Hernández ^[1]
  1. [1] Universidad Autónoma de Chihuahua

     Universidad Autónoma de Chihuahua

     México

     
  2. [2] Tecnológico Nacional de México

     Tecnológico Nacional de México

     México

     
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 71, 2025, págs. 220-228
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Physical exercise and mental health: a systematic review of its benefits in educational, clinical, and community contexts
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• Resumen
  • español

    Introducción: la creciente evidencia científica sobre la relación entre actividad física y salud mental ha favorecido el desarrollo de programas interdisciplinarios implementados en ámbitos educativos, clínicos y comunitarios. Objetivo: analizar los beneficios del ejercicio físico sobre variables de salud mental como ansiedad, depresión, estrés, bienestar emocional, calidad del sueño y funciones cognitivas, en distintas poblaciones. Metodología: se llevó a cabo una revisión sistemática de 21 estudios publicados entre 2018 y 2024, obtenidos en bases como Scopus, PubMed, Dialnet, SciELO y Redalyc. Se incluyeron artículos en español e inglés que evaluaron intervenciones físico-mentales con resultados en bienestar psicológico. Resultados: los estudios fueron clasificados según el contexto de aplicación (educativo, clínico o comunitario), la población beneficiaria (niñez, adolescencia, adultez y vejez) y las variables psicológicas abordadas. En todos los casos se reportaron efectos positivos, destacando la reducción de síntomas depresivos, el aumento del bienestar subjetivo y mejoras cognitivas, especialmente en población escolar y adulta. Discusión: la evidencia respalda al ejercicio físico como una estrategia efectiva para promover la salud mental. Los programas con mayor impacto compartieron una adecuada planificación metodológica, acompañamiento interdisciplinario y adaptación sociocultural. Se observó una tendencia hacia modelos integrales que combinan ejercicio, recreación y apoyo psicoeducativo. Conclusiones: el ejercicio físico, gestionado desde la cultura física, representa una herramienta no farmacológica útil para abordar la salud mental y puede integrarse con eficacia en políticas públicas educativas, sanitarias y comunitarias.

  • English

    Introduction: the increasing scientific evidence on the relationship between physical activity and mental health has contributed to the development of interdisciplinary programs imple-mented in educational, clinical and community settings.Objective: to analyze the benefits of physical exercise on mental health with variables such as anxiety, depression, stress, emotional well-being, sleep quality and cognitive functions, in dif-ferent populations.Methodology: a systematic review was conducted based on 21 studies published between 2018 and 2024, sourced from databases such as Scopus, PubMed, Dialnet, SciELO, and Redalyc. Arti-cles in Spanish and English that evaluated physical-mental interventions with outcomes related to psychological well-being were included.Results: the studies were classified according to the application context (educational, clinical or community), the intended population (childhood, adolescence, adulthood and old age) and the psychological variables addressed in this study. All studies reported positive effects, especially the decrease of depressive symptoms, and the increase in subjective wellbeing and cognitive improvements, particularly in the school and adult populations.Discussion: evidence supports physical exercise as an effectivestrategy to promote mental health. Programs with the highest impact have shared appropriate methodological planning, interdisciplinary support and sociocultural adaptation. A growing trend towards integral mod-els combining exercise, recreation and psychoeducational support was observed.Conclusions: physical exercise managed from physical culture, represents a useful non-phar-macological tool to address mental health, which can be integrated with efficacy into public policies in educational, health and community sectors.