Nutrición Creatina: mucho más que músculo

• Autores: Fernando Mata Ordóñez, Andy Calderón Meléndez, Cristina de la Torre Sanz
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 122, 2025, págs. 59-65
• Idioma: español
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• Resumen

  • Durante mucho tiempo, la creatina fue relegada al mundo del culturismo y del entrenamiento de alto rendimiento. Sin embargo, en las últimas décadas se ha convertido en uno de los suplementos más investigados y debatidos dentro del ámbito de la salud. Más allá de su fama como potenciador del rendimiento deportivo o de la fuerza y la masa muscular, la creatina tiene una historia fascinante, con orígenes curiosos y aplicaciones que van mucho más allá de levantar peso.