Teoría del entrenamiento: Evaluando el rendimiento del deportista: las zonas de entrenamiento

• Autores: Facundo Ahumada, Carles Tur, Manuel Sola Arjona
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 122, 2025, págs. 52-58
• Idioma: español
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• Resumen

  • El rendimiento de los deportistas es consecuencia de un proceso de entrenamiento metódico y sistemático establecido a lo largo del tiempo, que provoca que éste vaya evolucionando según se vayan produciendo adaptaciones fisiológicas. Por ello, los distintos parámetros, tanto de carga interna como externa, deberían ser medidos regularmente mediante determinadas métricas y herramientas. Actualmente, tanto entrenadores como deportistas contamos con hardware y software muy asequible que nos facilita esta labor, tanto en laboratorio como en campo. Dentro de este proceso, está la determinación de las zonas individuales de intensidad de entrenamiento.