Efectos de la Suplementación con Creatina en la Cognición en Adultos Sanos: Una Revisión Sistemática

• Autores: Andrea Estefania Soto Navarrete, Nadsheli Annabel Vaca Guevara, Alan Ariel Velasco Cajamarca, Lizbeth Geovanna Silva Guayasamín, Pablo Djabayan Djibeyan
• Localización: ARANDU UTIC, ISSN 2409-2401, Vol. 12, Nº. 2, 2025, págs. 4252-4268
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of Creatine Supplementation on Cognition in Healthy Adults: A Systematic Review
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    Introducción: La creatina es un amortiguador energético cerebral que podría modular el rendimiento cognitivo; la evidencia disponible es heterogénea. Objetivo: Determinar los efectos de la suplementación con creatina sobre la función cognitiva en adultos sanos. Métodos: Se efectuó una revisión sistemática siguiendo PRISMA-2020. Se rastrearon ensayos controlados, metaanálisis y revisiones sistemáticas publicados entre enero-2021 y abril-2025 en PubMed, Scopus, Cochrane y Dialnet. Se incluyeron estudios en adultos sin comorbilidades que recibieron creatina como única intervención. 

  • English

    Introduction: Creatine is a brain energy buffer that may influence cognitive performance; the evidence so far is mixed. Objective: To find out the effects of creatine supplementation on cognitive function in healthy adults. Methods: We did a systematic review following PRISMA-2020. We searched PubMed, Scopus, Cochrane and Dialnet for controlled trials, meta-analyses and systematic reviews published from January 2021 to April 2025. Studies had to include adults without illnesses who received creatine as the only intervention.