Mejora tu salud divirtiéndote y en movimiento: fomentando la práctica de ejercicio físico a través de la zumba

• Marta Sastre Paz ^[2] ; Carmen Ramos Martín ^[2] ; Santiago Sancho García ^[2] ; Remedios López Marín ^[2] ; Matilde Pumarino García-Agulló ^[2] ; Laura Reques Sastre ^[1] ; Luisa Fernanda Ruiz Martínez Vara del Rey ^[2] ; María Isabel de Dios Tercero ^[2]
  1. [1] Instituto de Salud Carlos III

     Instituto de Salud Carlos III

     Madrid, España

     
  2. [2] Centro Madrid Salud (CMS) Villaverde
• Localización: Comunidad: Publicación periódica del Programa de Actividades Comunitarias en Atención Primaria, ISSN-e 2339-7896, Vol. 16, Nº. 1, 2014
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Zumba practice improves your health: promoting physical exercise through enjoyment
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  • español

    El Centro Madrid Salud Villaverde, en colaboración con un gimnasio privado y un centro deportivo municipal, han promovido una actividad comunitaria con el objetivo de sensibilizar sobre alimentación y ejercicio físico a través de la práctica de zumba.

    Esta fue desarrollada en una zona de intervención preferente debido a su situación sociosanitaria, contando con el apoyo de la Junta Municipal y de entidades sociales.

    Inicialmente, se trabajó en grupos reducidos con el fin de reflexionar e informar sobre la temática. Posteriormente, se practicó zumba guiada durante una hora y media.

    La participación fue del 94,5% de los 165 inscritos (97% mujeres, 40,2% en situación de desempleo, 42,2% con estudios hasta EGB/ESO, edad media de 45,2 años). En la evaluación se manifestó la mejora en el estado anímico de los participantes.

    Esta actividad de ocio facilita la sensibilización sobre hábitos saludables, así como el fortalecimiento de alianzas entre agentes comunitarios.

  • English

    Villaverde Council Health Centre (CMS Villaverde) promoted a community activity with the aim of raising awareness about diet and physical exercise, through the practice of Zumba.

    It was developed in collaboration with a private gym and a Council Sports Centre and supported by the district council and social agents.

    Such activity was carried out in a preferred intervention neighbourhood due to its socio-sanitary situation.

    Firstly, we worked in small groups in order to inform and reflect on diet and physical exercise. Secondly, we practiced guided Zumba during an hour and a half.

    The participation rate was 94.5 % of the 165 enrolled (97% were female, 40.2% unemployed and 42.2 % had completed lower secondary studies, mean age 45.2 years). Participants reported an improvement in their frame of mind.

    These leisure activities facilitate awareness of healthy habits and strengthen partnerships between community workers.