Atletismo: el core dinámico: 4a parte

• Autores: Joan Rius Sant
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 121, 2025, págs. 14-31
• Idioma: español
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• Resumen

  • En el capítulo anterior (publicado en el número 119 de la revista), exponíamos ejercicios básicos de técnica de carrera centrándonos en el control del core. Partiendo de los ejercicios que se presentan, se pueden realizar un número ilimitado de variantes que cada entrenador puede integrar a lo largo de la temporada sobre aquellos ejercicios que considere más adecuados para las capacidades del atleta y objetivos a alcanzar. La única limitación es la correcta ejecución del patrón básico del ejercicio, lo que implica que se debe llevar a cabo un proceso de aprendizaje. Cualquier ejercicio de técnica si se repite sin una adecuada dinámica de la pelvis carece de sentido.