Triatlón: fuerza y triatlón

• Autores: Sergio Sellés Pérez
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 121, 2025, págs. 6-13
• Idioma: español
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• Resumen

  • El entrenamiento de la fuerza aporta sin duda grandes beneficios sobre el rendimiento en triatlón. Sin embargo, si éste no está bien estructurado dentro de la planificación y no cumple con una serie de requisitos, puede tener una interacción negativa con el entrenamiento de resistencia. Es importante optimizar el entrenamiento de fuerza dentro de la planificación para no generar un exceso de fatiga innecesario que nos repercuta negativamente en el desarrollo del rendimiento aeróbico.

    A continuación, reflexionaremos sobre cómo optimizar y organizar el entrenamiento de fuerza en triatletas de diferente nivel.