Efecto de un plan de entrenamiento pliométrico sobre la altura del salto vertical y cambios de dirección en futbolistas categoría sub-12 del Club Deportivo Fénix

• Alejandro Hernández Parra ^[1] ; Rafael Tadeo Herazo Sánchez ^[1] ; Andrés Rojas Jaramillo ^[1]
  1. [1] Universidad de Antioquia

     Universidad de Antioquia

     Colombia

     
• Localización: Viref Revista de Educación Física, ISSN-e 2322-9411, Vol. 13, Nº. 2, 2024 (Ejemplar dedicado a: Vol. 13 Núm. 2 (2024)), págs. 32-48
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of a plyometric training plan on vertical jump height and directionchanges in under-12 category soccer players from the Fénix SportsClub
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    Objetivo: analizar el efecto de un plan de entrenamiento pliométrico de 8 semanas sobre la altura del salto vertical y cambios de dirección en futbolistas categoría sub-12 del Club Deportivo Fénix. Método: se realizó un experimento controlado con asignación aleatoria, con grupo experimental y control. Se evaluó antes y después a 17 futbolistas de género masculino, talla 1,44 ± 0,07, peso 37,8 ± 7,57, IMC 17,3 ± 2,0, edad 11,4 ± 0,71. El grupo experimental entrenó con el método pliométrico y el grupo control con el método de juegos en espacio reducido (JER), ambos durante 8 semanas, en combinación con el entrenamiento de fútbol convencional. La intensidad y el volumen fueron establecidos por la complejidad de los ejercicios y el número de impactos en el suelo, respectivamente. La variable de altura del salto vertical (ASV) se midió con el test de Bosco para Counter movement-Jump (CMJ) en plataforma de fuerza; la variable de cambios de dirección (COD) se midió con el test de Illinois mediante fotoceldas. Los datos se evaluaron mediante estadística descriptiva; para la prueba de normalidad, se aplicó (T Student) para muestras independientes. El análisis de los datos se realizó a través del programa Jamovi versión 2.4. El nivel de significancia se estableció en (p<0,05). Resultados: se encontró un efecto positivo y estadísticamente significativo en ambas variables del grupo experimental; sin embargo, comparando los resultados del grupo control, solo la variable COD tuvo diferencia estadísticamente significativa. Conclusión: la pliometría puede presentar efectos positivos significativos en variables como ASV y COD en un plan de entrenamiento de 8 semanas a través de intensidades bajas y medias.

  • English

    Objective: to analyze the effect of an 8-week plyometric training plan on vertical jump height and direction changes in U-12 soccer players from the Fénix Sports Club. Method: arandomized controlled experiment was conducted with an experimental and control group. Seventeen male soccer players, height 1.44 ± 0.07, weight 37.8 ± 7.57, BMI 17.3 ± 2.0, age 11.4 ± 0.71, were evaluated before and after the exercise. The experimental group trained with the plyometric method and the control group with the small-sided games (SJ) method, both for 8 weeks, in combination with conventional soccer training. The intensity and volume were established by the complexity of the exercises and the number of ground impacts, respectively. The vertical jump height (VJ) variable was measured with the Bosco test for Counter movement-Jump (CMJ) on a force platform; The change of direction (COD) variable was measured with the Illinois test using photocells. The data were evaluated using descriptive statistics; for the normality test, the Student T test was applied for independent samples. The data analysis was performed using the Jamovi program version 2.4. The significance level was set at (p<0.05). Results: apositive and statistically significant effect was found in both variables of the experimental group; however, comparing the results of the control group, only the COD variable had a statistically significant difference. Conclusion: plyometrics can present significant positive effects on variables such as ASV and COD in an 8-week training plan through low and medium intensities.