Prescripción de ejercicio físico para médicos internistas

• Álvaro Alejandre de Oña ^[1] ; Belén Roig Espert ^[1]
  1. [1] Hospital de Manises

     Hospital de Manises

     Valencia, España

     
• Localización: Galicia Clínica, ISSN 0304-4866, ISSN-e 1989-3922, Vol. 86, Nº. 1, 2025, págs. 18-22
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Prescription of physical exercise for internists
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• Resumen
  • español

    Los beneficios en salud del ejercicio físico son ampliamente conocidos. Está demostrado que la práctica regular de ejercicio físico disminuye la mortalidad por todas las causas, la incidencia de cáncer, mejora la reserva cognitiva y disminuye la dependencia. La Organización Mundial de la Salud recomienda a todos los adultos al menos de 150 a 300 minutos semanales de actividad física moderada o 75 a 150 minutos de actividad física intensa y ejercicio de fuerza de intensidad alta o moderada que incluya todos los grandes grupos musculares 2 o más días a la semana. Para ayudar a nuestros pacientes a llegar a esa recomendación una importante herramienta es la prescripción de ejercicio físico. Esta debe incluir tipo, frecuencia, intensidad y duración de la actividad. Como médicos internistas debemos conocer la importancia de la actividad física y el ejercicio en nuestros pacientes, y su incidencia en la salud. Particularmente importante es en aquellos pacientes sedentarios, en los que un pequeño aumento en su actividad física tiene un máximo impacto en su salud.

  • English

    The health benefits of physical exercise are widely known. Regular physical exercise reduces mortality from all causes, the incidence of cancer, improves cognitive reserve and reduces dependency. The World Health Organization recommends for all adults at least 150 to 300 minutes of moderate physical activity per week or 75 to 150 minutes of vigorous physical activity and resistance exercise of high or moderate intensity that includes all major muscle groups 2 or more days a week. To help our patients reach this recommendation, an important tool is the prescription of physical exercise. This should include type, frequency, intensity and duration of the activity. As internists we must know the importance of physical activity and exercise in our patients, and its impact on health. Particularly important is in those sedentary patients, in whom a small increase in their physical activity has a maximum impact on their health.