Efeitos da ordem dos exercícios de força na resposta glicêmica e da percepção subjetiva de esforço em idosas diabéticas

• Autores: Sarah Isabel Silva Calixto, Thiago Mattos Frota de Souza, Leonardo Coelho Rabello de Lima, Luís Fabiano Barbosa, Alexandre Igor Araripe Medeiros, Túlio Banja, Cláudio de Oliveira Assumpçao
• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 18, Nº. 114, 2024, págs. 120-128
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Effects of the order of strength exercises in the glycemic response and subjective perception of effort in diabetic elderly
  • Efectos de ordenar ejercicios de fuerza sobre la respuesta glucémica y la percepción subjetiva del esfuerzo en diabéticos
  • Effetti dell'ordine di due esercizi di forza sulla risposta glicemica e sulla percezione soggettiva dello sforzo nei pazienti diabetici
  • Efeitos da ordem dos exercícios de força na resposta glicémica e da perceção subjetiva do esforço em idosas diabéticas
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Introducción: El entrenamiento de fuerza (TF) se recomienda como un componente esencial de nuestros programas de ejercicio físico destinados a promover la salud de las personas, ya que las adaptaciones del TF pueden ajustarse en consecuencia con la manipulación de las variaciones del entrenamiento. Objetivo: Investigar los efectos de las órdenes de ejercicio sobre las respuestas glucémicas y la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) en individuos diabéticos. Materiales y métodos: Se probaron 15 individuos del sexo femenino con una altura de 67,6 ± 5,5 años, una altura de 162,9 ± 6,0 cm, una masa corporal de 64,1 ± 7,3 kg y un índice de masa corporal (IMC) de 24,1 ± 1,7 kg/m2. Hagamos dos sesiones de entrenamiento con volumen total igualado, comenzando con ejercicios multiarticulares (C1) y luego con ejercicios monoarticulares (C2). Para verificar posibles diferencias entre los factores se realizó un ANOVA de dos vías con mediciones repetidas mediante la prueba post hoc de Bonferroni (p<0,05). Resultados: Reducción significativa de la glucemia tras la sesión C2 (Pr = 206,7 ±9,5 mg/dL, Pr = 203,5 ±9,7 mg/dL; p=0,001), que difiere entre sesiones en ese momento pós (C1=207,1 ± 9,4 mg/ dL, C2 = 203,5 9,7 mg/dL; p=0,001). Se verificó mayor PSE en la clase C2 en relación a C1 (p=0,008). Conclusión: Concluimos que el C2 es más efectivo para reducir el azúcar en sangre en comidas cortas en comparación con el C1, sin embargo, el PSE es más efectivo que el C2, siendo un limitante para la adherencia al programa de entrenamiento.

  • English

    Introduction: The resistance training (RT) has been recommended as essential component in physical exercises program to health promotion in elderly, being that the RT adaptations can be adjusted according to training’s variables manipulation. Purpose: Investigate the effects of exercises order on glycemic responses and subjective perception of effort (SPE) in diabetic elderly. Materials and Methods: 15 female participated in this study with age of 67.6 ±5.5 years, height of 162.9 ±6.0 cm, body mass of 64.1 ±7.3 kg and body mass index (BMI) of 24.1 ±1.7 kg/m2. It were performed two training sessions with equalized total volume, one of them beginning with multi joint exercises (C1) and other with single joint (C2). To verify possible differences between the factors was performed the two-way ANOVA with repeated measures with Bonferroni’s post hoc (p<0.05). Results: There was a significant decrease in glycemia after C2 session (Pre=206.7 ±9.5 mg/dL, Post=203.5 ±9.7 mg/dL; p=0.001), with difference between sessions in post moment (C1=207.1 ±9.4 mg/dL, C2=203.5 ±9.7 mg/dL; p=0.001). It was verified a higher SPE in C2 session in relation to C1 (p=0.008). Conclusion: We concluded that C2 was more efficient to glycemia reduction in short term compared with C1, however, the SPE was higher in C2, what can be a limiting to training program adherence. 

  • português

    Introdução: O treinamento de força (TF) vem sendo recomendado como componente essencial nos programas de exercícios físicos voltados para a promoção da saúde em idosos, sendo que as adaptações do TF podem ser ajustadas de acordo com a manipulação das variáveis do treinamento. Objetivo: Investigar os efeitos da ordem dos exercícios sobre as respostas glicêmicas e da percepção subjetiva de esforço (PSE) em idosas diabéticas. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 15 indivíduos do sexo feminino com idade de 67,6 ± 5,5 anos, estatura de 162,9 ± 6,0 cm, massa corporal de 64,1 ± 7,3 kg e Índice de Massa Corporal (IMC) de 24,1 ± 1,7 kg/m2. Foram realizadas duas sessões de treinamento com volume total equalizado, uma iniciando com exercícios multiarticulares (C1) e outra com monoarticulares (C2). Para verificar possíveis diferenças entre os fatores, foi realizada uma ANOVA two way com medidas repetidas com post hoc de Bonferroni (p<0,05). Resultados: Houve redução significativa na glicemia após a sessão C2 (Pré=206,7 ±9,5 mg/dL, Pós = 203,5 ±9,7 mg/dL; p=0,001), com diferença entre as sessões no momento pós (C1=207,1 ± 9,4 mg/dL, C2 = 203,5 9,7 mg/dL; p=0,001). Foi verificada uma maior PSE na sessão C2 em relação à C1 (p=0,008). Conclusão: Concluímos que C2 foi mais eficaz para redução da glicemia a curto prazo comparado com C1, no entanto, a PSE foi maior na C2 podendo ser um limitador para a aderência ao programa de treinamento.

  • italiano

    Introduzione: L'allenamento della forza (TF) è raccomandato come componente essenziale nei programmi di esercizio fisico volti a promuovere la salute nei bambini, poiché gli adattamenti del TF possono essere regolati in base alla manipolazione delle variazioni dell'allenamento. Obiettivo: studiare gli effetti dell'ordinazione di due esercizi sulle risposte glicemiche e sulla percezione soggettiva dello sforzo (PSE) nei pazienti diabetici. Materiali e metodi: hanno partecipato allo studio 15 individui di sesso femminile di età pari a 67,6 ± 5,5 anni, altezza di 162,9 ± 6,0 cm, massa corporea di 64,1 ± 7,3 kg e indice di massa corporea (BMI) di 24,1 ± 1,7 kg/m2. I Foram eseguono due sessioni di allenamento con volume totale equalizzato, iniziando con esercizi multiarticolari (C1) e poi con esercizi monoarticolari (C2). Per verificare eventuali differenze tra i fattori, è stata eseguita un'ANOVA a due vie con misure ripetute con Bonferroni post hoc (p<0,05). Risultati: è stata osservata una riduzione significativa della glicemia dopo la sessione C2 (Pré=206,7 ±9,5 mg/dL, Pós = 203,5 ±9,7 mg/dL; p=0,001), con differenze tra le sessioni al momento pós (C1=207,1 ± 9,4 mg/dl, C2 = 203,5 9,7 mg/dl; p=0,001). Un PSE più elevato è stato verificato nella sessione C2 rispetto a C1 (p=0,008). Conclusione: concludiamo che C2 è stato più efficace nel ridurre la glicemia a breve termine rispetto a C1, tuttavia, il PSE è stato più efficace in C2 e potrebbe essere un limitatore per l'aderenza al programma di allenamento.

  • português

    Introdução: O treino de força (TF) tem vindo a ser recomendado como uma componente essencial nos programas de exercício físico destinados à promoção da saúde em idosos, sendo que as adaptações do TF podem ser ajustadas de acordo com a manipulação das variáveis ​​do treino. Objectivo: Investigar os efeitos da ordem dos exercícios nas respostas glicémicas e da percepção subjectiva de esforço (PSE) em idosas diabéticas. Materiais e Métodos: Participaram no estudo 15 indivíduos do sexo feminino com idades de 67,6 ± 5,5 anos, estatura de 162,9 ± 6,0 cm, massa corporal de 64,1 ± 7,3 kg e Índice de Massa Corporal (IMC) de 24,1 ± 1,7 kg/m2. Foram realizadas duas sessões de treino com volume total equalizado, uma com início com exercícios multiarticulares (C1) e outra com monoarticulares (C2). Para verificar possíveis diferenças entre os fatores, foi realizada uma ANOVA two way com medidas repetidas com post hoc de Bonferroni (p<0,05). Resultados: Verificou-se uma redução significativa da glicemia após a sessão C2 (Pré=206,7 ±9,5 mg/dL, Pós = 203,5 ±9,7 mg/dL; p=0,001), com diferença entre as sessões no momento pós (C1=207,1 ± 9,4 mg/dL, C2 = 203,5 9,7 mg/dL; p=0,001). Verificou-se uma maior PSE na sessão C2 em relação à C1 (p=0,008). Conclusão: Concluímos que C2 foi mais eficaz para redução da glicemia a curto prazo comparado com C1, no entanto, a PSE foi maior na C2 podendo ser um limitador para a aderência ao programa de treino.