Analysis of strength and power performance during the three phases of the menstrual cycle

• Autores: Paula Souza Alves dos Santos, João Pedro de Souza Ferreira, Ariane Aparecida Adilson, Poliana de Lima Costa Loures, Cintia Campolina Duarte Rocha da Silva, Sandro Fernandes da Silva
• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 16, Nº. 105, 2022, págs. 420-429
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Analisi delle prestazioni della forza e della potenza muscolare durante le fasi del ciclo mestruale
  • Análisis del rendimiento de la fuerza y ​​potencia muscular durante las fases del ciclo menstrual
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• Resumen
  • español

    Las mujeres se involucran cada vez más en el entrenamiento deportivo y, por eso, es necesario llenar algunos vacíos para una adecuada planificación, respetando así sus individualidades. Una variable a analizar es el ciclo menstrual, que puede influir en el desempeño de estas mujeres, debido a los cambios hormonales que ocurren en cada fase (folicular, ovulatoria, lútea). El siguiente estudio buscó evaluar los posibles efectos de las diferentes fases del ciclo menstrual sobre la fuerza y ​​la potencia muscular. Nueve mujeres participaron en esta investigación, todas familiarizadas con el entrenamiento de resistencia, con una edad promedio de 24,44 ± 6,56 (años), masa corporal promedio 60,72 ± 6,14 (kg) que no usaban un método anticonceptivo oral o inyectable, además de tener un ciclo menstrual regular. Todas fueron sometidas a anamnesis, evaluación antropométrica, test de máxima repetición (1RM), test de máxima contracción isométrica voluntaria (MIVC) y análisis de la fuerza muscular, realizándose recolecciones según las fases del ciclo menstrual. Se utilizó análisis estadístico descriptivo, además de la prueba One Way Anova con post hock de Tuckey para distribución paramétrica y la prueba t para muestras apareadas. Los resultados del presente estudio indicaron que existen diferencias significativas en la potencia muscular durante la fase ovulatoria, en comparación con las fases folicular y lútea, sin cambios significativos en la fuerza muscular. Se concluye que los cambios hormonales derivados del ciclo menstrual pueden provocar cambios en el rendimiento neuromuscular y esto debe ser tenido en cuenta durante la prescripción del entrenamiento.

  • italiano

    Le donne sono sempre più impegnate nell'allenamento sportivo e, per questo motivo, è necessario colmare alcune lacune per una corretta programmazione, rispettando così le loro individualità. Una variabile da analizzare è il ciclo mestruale, che può influenzare le prestazioni di queste donne, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano in ogni fase (follicolare, ovulatoria, luteale). Il seguente studio ha cercato di valutare i possibili effetti delle diverse fasi del ciclo mestruale sulla forza e potenza muscolare. Hanno partecipato a questa ricerca nove donne, tutte a conoscenza dell'allenamento di resistenza, con un'età media di 24,44 ± 6,56 (anni), una massa corporea media di 60,72 ± 6,14 (kg) che non utilizzavano un metodo contraccettivo orale o iniettabile, oltre ad avere un ciclo mestruale regolare. Tutte sono state sottoposte ad anamnesi, valutazione antropometrica, test di massima ripetizione (1RM), test di massima contrazione isometrica volontaria (MIVC) e analisi della potenza muscolare, con raccolte effettuate secondo le fasi del ciclo mestruale. È stata utilizzata l'analisi statistica descrittiva, oltre al test One Way Anova con il post hock di Tuckey per la distribuzione parametrica e il test t per campioni appaiati. I risultati del presente studio hanno indicato che ci sono differenze significative nella potenza muscolare durante la fase ovulatoria, rispetto alle fasi follicolare e luteale, senza cambiamenti significativi nella forza muscolare. Si conclude che i cambiamenti ormonali derivanti dal ciclo mestruale possono causare cambiamenti nelle prestazioni neuromuscolari e questo deve essere tenuto in considerazione durante la prescrizione dell'allenamento.

  • English

    Women are increasingly engaged in sports training and, for this reason, some gaps need to be filled for adequate planning, thus respecting their individuality. A variable to be analyzed is the menstrual cycle, which may influence the performance of these women, due to the hormonal changes that occur in each phase (follicular, ovulatory, luteal). The following study sought to assess the possible effects of different phases of the menstrual cycle on muscle strength and power. Nine women participated in this research, all familiarized with resistance training, with a mean age of 24.44 ± 6.56 (years), mean body mass 60.72 ± 6.14 (kg) who were not using oral or injectable, in addition to having a regular menstrual cycle. All were submitted to anamnesis, anthropometric evaluation, maximum repetition test (1RM), maximum isometric voluntary contraction test (MVIC) and muscle power analysis, with collections performed according to the phases of the menstrual cycle. Descriptive statistical analysis was used, in addition to the One Way anova test with Tuckey's post hock for parametric distribution and t test for paired samples. The results of the present study indicated that there were significant differences in muscle power during the ovulatory phase, when compared to the follicular and luteal phases, without any significant changes in muscle strength. It is concluded that hormonal changes resulting from the menstrual cycle can cause changes in neuromuscular performance and this should be taken into account when prescribing training.