Influência do treinamento pliométrico na potência muscular de atletas de Muay Thai: uma revisão sistemática

• Autores: Luiz Henrique Oliveira dos Santos, Lucas Fernando Alves e Silva, Lorrane Rocha da Cunha, Reginaldo Souza Fayal Junior, Felipe Vinícius Costa Cardoso, Everton Vinicius Souza do Nascimento, Diemerson Willy da Silva Pamplona, Fernando Alipio Rollo Neto
• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 16, Nº. 104, 2022, págs. 365-370
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Influence of plyometric training on muscle power of Muay Thai athletes: a systematic review
  • Influencia del entrenamiento pliométrico sobre la potencia muscular en atletas de Muay Thai: una revisión sistemática
  • Influenza dell'allenamento pliometrico sulla potenza muscolare negli atleti di Muay Thai: una revisione sistematica
  • Influência do treino pliométrico na potência muscular de atletas de Muay Thai: uma revisão sistemática
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• Resumen
  • español

    Introducción: La capacidad de generar la mayor fuerza posible en golpes rápidos se puede definir como la potencia muscular requerida en el Muay Thai, donde los atletas necesitan realizar golpes que causen el máximo daño posible al oponente. El entrenamiento pliométrico se caracteriza por movimientos balísticos, que pueden trasladar sus beneficios a deportistas de muay thai que buscan un alto rendimiento, con movimientos de salto con o sin carga extra, desarrollando una mayor capacidad de potencia muscular, entre otras adaptaciones funcionales. Objetivo: Por lo tanto, el objetivo de esta revisión es presentar los efectos del entrenamiento pliométrico en el desarrollo de la fuerza y ​​potencia en atletas de Muay Thai. Materiales y Métodos: Este estudio se basó en una revisión sistemática realizada entre septiembre y marzo de 2022, utilizando las bases de datos CAPES, SciELO, PUBMED, Google Scholar, LILACS y MEDLINE. Resultados: Entre los 136 encontrados en las bases de datos, 3 fueron seleccionados para componer esta revisión. Discusión: el entrenamiento pliométrico presenta resultados positivos en las variables de potencia muscular, fuerza y ​​flexibilidad en deportistas de muay thai. Conclusión: La inclusión del entrenamiento pliométrico en la planificación de la preparación física de los atletas de Muay Thai es eficaz para mejorar la potencia muscular de los miembros superiores e inferiores, la fuerza y ​​la flexibilidad.

  • English

    Introduction: The ability to generate as much force as possible in punches with speed can be defined as the muscle power required in Muay Thai, where athletes need to perform punches that cause as much damage as possible to the opponent. Plyometric training is characterized by ballistic movements, which can have their benefits transferred to Muay Thai athletes who seek high performance, with jumping movements with or without extra load, developing greater muscle power capacity, among other functional adaptations. Objective: Therefore, the objective of this review is to present the effects of plyometric training on the development of strength and power in Muay Thai athletes. Materials and Methods: This study was based on a systematic review carried out between September and March 2022, using the CAPES, SciELO, PUBMED, Google Scholar, LILACS and MEDLINE databases. Results: Among the 136 found in the databases, 3 were selected to compose this review. Discussion: plyometric training has positive results in the variables of muscle power, strength and flexibility in Muay Thai athletes. Conclusion: The inclusion of plyometric training in the planning of the physical preparation of Muay Thai athletes proves to be efficient in improving muscle power of upper and lower limbs, strength and flexibility.

  • português

    Introdução: A capacidade de gerar o máximo de força possível em golpes com velocidade, pode ser definida como a potência muscular exigida no Muay Thai, onde os atletas precisam realizar golpes que causem o máximo de dano possível no adversário. O treinamento pliométrico é caracterizado por movimentos balísticos, que podem ter seus benefícios transferidos para atletas de Muay Thai que buscam o alto desempenho, com movimentos de saltos com ou sem carga extra, desenvolvendo maior capacidade de potência muscular, entre outras adaptações funcionais. Objetivo: Portanto o objetivo desta revisão é apresentar os efeitos do treinamento pliométrico no desenvolvimento da força e potência de atletas de Muay Thai. Materiais e Métodos: Este estudo foi pautado em uma revisão sistemática realizada no período compreendido entre setembro a março de 2022, utilizando as bases de dados CAPES, SciELO, PUBMED, Google Acadêmico, LILACS e MEDLINE. Resultados: Dentre os 136 encontrados nas bases de dados, 3 foram selecionados para compor esta revisão. Discussão: o treinamento pliométrico apresenta resultados positivos nas variáveis de potência muscular, força e flexibilidade em atletas de Muay Thai. Conclusão: A inclusão do treinamento pliométrico no planejamento da preparação física de atletas de Muay Thai mostra-se eficiente no aprimoramento da potência muscular de membros superiores e inferiores, força e flexibilidade.

  • italiano

    Introduzione: La capacità di generare quanta più forza possibile nei colpi veloci può essere definita come la potenza muscolare richiesta nella Muay Thai, dove gli atleti devono eseguire colpi che causano il massimo danno possibile all'avversario. L'allenamento pliometrico è caratterizzato da movimenti balistici, che possono trasferire i suoi benefici agli atleti di Muay Thai che cercano prestazioni elevate, con movimenti di salto con o senza carico aggiuntivo, sviluppando una maggiore capacità di potenza muscolare, tra gli altri adattamenti funzionali. Obiettivo: Pertanto, l'obiettivo di questa recensione è presentare gli effetti dell'allenamento pliometrico sullo sviluppo della forza e della potenza negli atleti di Muay Thai. Materiali e metodi: questo studio si è basato su una revisione sistematica condotta tra settembre e marzo 2022, utilizzando i database CAPES, SciELO, PUBMED, Google Scholar, LILACS e MEDLINE. Risultati: Tra i 136 trovati nei database, 3 sono stati selezionati per comporre questa recensione. Discussione: l'allenamento pliometrico presenta risultati positivi nelle variabili di potenza muscolare, forza e flessibilità negli atleti di Muay Thai. Conclusione: L'inclusione dell'allenamento pliometrico nella pianificazione della preparazione fisica degli atleti di Muay Thai è efficace nel migliorare la potenza muscolare degli arti superiori e inferiori, la forza e la flessibilità.

  • português

    Introdução: A capacidade de gerar o máximo de força possível em golpes com velocidade, pode ser definida como a potência muscular exigida no Muay Thai, onde os atletas necessitam de realizar golpes que causem o máximo de dano possível no adversário. O treino pliométrico é caracterizado por movimentos balísticos, que podem ter os seus benefícios transferidos para os atletas de Muay Thai que procuram o alto rendimento, com movimentos de saltos com ou sem carga extra, desenvolvendo uma maior capacidade de potência muscular, entre outras adaptações funcionais. Objectivo: Portanto o objectivo desta revisão é apresentar os efeitos do treino pliométrico no desenvolvimento da força e potência de atletas de Muay Thai. Materiais e Métodos: Este estudo foi pautado por uma revisão sistemática realizada no período compreendido entre setembro a março de 2022, utilizando as bases de dados CAPES, SciELO, PUBMED, Google Acadêmico, LILACS e MEDLINE. Resultados: De entre os 136 encontrados nas bases de dados, foram selecionados 3 para compor esta revisão. Discussão: o treino pliométrico apresenta resultados positivos nas variáveis ​​de potência muscular, força e flexibilidade em atletas de Muay Thai. Conclusão: A inclusão do treino pliométrico no planeamento da preparação física dos atletas de Muay Thai mostra-se eficiente na melhoria da potência muscular dos membros superiores e inferiores, da força e da flexibilidade.