Overhead squat evaluation: procedures in rugby athletes

• Autores: Camila Fernandes Ferro, Rousseau Silva da Veiga, Camila Borges Müller, Lucas Cardozo Bagatini, Gustavo Dias Ferreira, Eraldo dos Santos Pinheiro
• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 14, Nº. 91, 2020, págs. 450-460
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Procedure di valutazione dell'overhead squat negli atleti di rugby
  • Procedimentos avaliativos do overhead squat em atletas de rugby
  • Procedimientos de evaluación de la sentadilla sobre la cabeza en atletas de rugby
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El objetivo del presente estudio fue señalar las compensaciones comunes durante la realización del Overhead Squat (OS) en atletas de rugby, con el fin de indicar ejercicios correctivos para estas compensaciones (+ 4,54 años) y 9 mujeres (26,37 + 6,33 años) , con entrenamiento regular y sin lesiones previas. La sentadilla se realizó, de forma estandarizada, en el mayor rango de movimiento posible, manteniendo los codos extendidos con el bastón por encima de la cabeza y el tren superior elevado en todo momento, el ejercicio fue filmado en los planos frontal y sagital. Para evaluar el movimiento se observaron las siguientes regiones corporales en el plano frontal: pies y rodillas; y en el sagital: talones, caderas/muslos, tronco y brazos. La puntuación se asignó de la siguiente manera: 0 por ejecución fallida o inadecuada y 1 por ejecución adecuada, con una puntuación máxima de 6 puntos. Los resultados indican que los sujetos presentaron una mediana de 4 puntos, siendo dos deportistas los que obtuvieron la máxima puntuación. Además, el 84,7% de la muestra presentaba al menos 2 compensaciones, el 67,9% presentaba inclinación del tronco fuera de la base de apoyo y el 53,6% no lograba alcanzar una posición de muslos paralelos al suelo. Los resultados indican que la movilidad limitada del tobillo y la estabilidad de la rodilla pueden comprometer la profundidad de la sentadilla, así como el acortamiento del gastrocnemio y el déficit de fuerza del glúteo mayor, lo que induce una inclinación excesiva del tronco durante la SO.

  • English

    The aim of this study was to point the common compensations during overhead squat (OS) in rugby athletes, and to indicate corrective exercises for these compensations. The sample was composed by 28 rugby athletes, 19 male (21.11 ± 4.54 years old) and 9 females (26.37 ± 6.33 years old), who are involved in rugby training routine and no previous injuries. OS was performed in a standardized manner, in the widest range of motion, maintaining extended elbows and the bat above the head. The exercise was filmed in the frontal and sagittal planes. To evaluate the movement, the following body regions were observed in the frontal plane: feet and knees; and in the sagittal plane: heels, hips/thighs, trunk and arms. The score was awarded as follows: 0 = execution failed or not proper, and 1 = proper execution, having a maximum score of 6 points. The results indicate 4-point median, and two male players obtained maximum score in the OS evaluation. In addition, 84.7% of the sample had at least 2 compensations, 67.9% present trunk inclination outside the support base and 53.6% are unable to reach a thigh position parallel to the ground. Therefore, Limited capacity for ankle mobility and knee stability may compromise squat depth, as well as gastrocnemics shortening and gluteus maximus strength induce the individual to excessive trunk inclination during OS.

  • português

    O objetivo do presente estudo foi apontar as compensações comuns durante a realização do Overhead Squat (OS) em atletas de rugby, a fim de indicar exercí­cios corretivos para estas compensações A amostra foi composta por 28 atletas de rugby, sendo 19 homens (21,11 + 4,54 anos) e 9 mulheres (26,37 + 6,33 anos), com treinamento regular e sem lesões pregressas. O agachamento foi realizado, de forma padronizada, na maior amplitude de movimento possí­vel, mantendo os cotovelos estendidos com o bastão mantido acima da cabeça e a parte superior do corpo elevada o tempo todo, o exercí­cio foi filmado nos planos frontal e sagital. Para avaliar o movimento foram observadas as seguintes regiões corporais no plano frontal: pés e joelhos; e no sagital: calcanhares, quadris/coxas, tronco e braços. A pontuação foi atribuí­da da seguinte forma: 0 para execução falha ou não adequada e 1 para execução adequada, tendo como pontuação máxima 6 pontos. Os resultados indicam que os sujeitos apresentaram mediana de 4 pontos, sendo que dois atletas obtiveram pontuação máxima. Ademais, 84,7% da amostra apresentou ao menos 2 compensações, 67,9% apresentam inclinação do tronco fora da base de sustentação e 53,6% apresentam incapacidade de chegar a uma posição de coxa paralela ao solo. Os resultados indicam que a capacidade limitada de mobilidade no tornozelo e estabilidade de joelhos pode comprometer a profundidade do agachamento, assim como o encurtamento dos gastrocnêmicos e o déficit de força em glúteo máximo induzindo à inclinação excessiva do tronco durante a realização do OS.

  • italiano

    L'obiettivo del presente studio è stato quello di evidenziare le compensazioni comuni durante l'esecuzione dell'Overhead Squat (OS) negli atleti di rugby, al fine di indicare esercizi correttivi per queste compensazioni + 4,54 anni) e 9 donne (26,37 + 6,33 anni) , con allenamento regolare e senza precedenti infortuni. Lo squat è stato eseguito, in modo standardizzato, nel più ampio raggio di movimento possibile, tenendo i gomiti distesi con il bastone tenuto sopra la testa e la parte superiore del corpo sempre elevata, l'esercizio è stato filmato sul piano frontale e sagittale. Per valutare il movimento sono state osservate le seguenti regioni del corpo sul piano frontale: piedi e ginocchia; e nel sagittale: talloni, fianchi/cosce, tronco e braccia. Il punteggio è stato assegnato come segue: 0 per esecuzione fallita o inadeguata e 1 per esecuzione adeguata, con un punteggio massimo di 6 punti. I risultati indicano che i soggetti hanno presentato una mediana di 4 punti, con due atleti che hanno ottenuto il punteggio massimo. Inoltre, l'84,7% del campione presentava almeno 2 compensazioni, il 67,9% presentava un'inclinazione del tronco fuori dalla base di appoggio e il 53,6% non riusciva a raggiungere una posizione coscia parallela al suolo. I risultati indicano che la mobilità limitata della caviglia e la stabilità del ginocchio possono compromettere la profondità dello squat, così come l'accorciamento del gastrocnemio e il deficit di forza del gluteo massimo, inducendo un'eccessiva inclinazione del tronco durante la SO.