Exergames as a tool for improving muscular fitness, cardiorespiratory fitness, and body composition in children and adolescents: a systematic review

• Vaitiare Alejandra Solar Figueroa ^[1] ; Alejandro Ricardo Soto San Martin ^[1] ; Paloma Andrea Ferrero Hernández ^[2] ; Sebastián Espoz-Lazo ^[1] ; Cecilia Jaqueline Marín Guajardo ^[1] ; Claudio Italo Ariel Farias Valenzuela ^[2] ; Carlos Emilio Poblete Aro ^[1]
  1. [1] Universidad de Santiago de Chile

     Universidad de Santiago de Chile

     Santiago, Chile

     
  2. [2] Universidad Autónoma de Chile

     Universidad Autónoma de Chile

     Temuco, Chile

     
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 67, 2025, págs. 917-928
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Exergames para mejorar la condición física y la composición corporal en la niñez y adolescencia: una revisión sistemática
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• Resumen
  • español

    Introducción: más del 80% de los niños, niñas y adolescentes en el mundo no cumple con las recomendaciones diarias de actividad física, lo que contribuye a un deterioro temprano de la condición muscular y cardiorrespiratoria, junto con un aumento en las tasas de sobrepeso y obesidad. Los exergames—videojuegos con movimiento corporal—han surgido como una estrategia innovadora y atractiva para fomentar la actividad física en la población infantojuvenil. Objetivo: determinar los efectos de los exergames sobre la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, en conjunto con la composición corporal en niños, niñas y adolescentes. Metodología: se realizó una búsqueda en las bases de datos Web of Science, Scopus, CINAHL y PubMed para identificar ensayos clínicos aleatorizados publicados en los últimos 10 años. Se excluyeron estudios con participantes que presentaran discapacidades, así como aquellos en los que los exergames se utilizaron en rehabilitación o en intervenciones hospitalarias. Resultados: se incluyeron diez estudios. De ellos, 3 de 5 informaron mejoras en la condición muscular, 7 de 9 en la aptitud cardiorrespiratoria y 5 de 9 en la composición corporal. Las intervenciones más efectivas se realizaron entre 2 y 3 veces por semana, durante 40–60 minutos por sesión, por al menos 12 semanas. Discusión: aunque los hallazgos sugieren beneficios en la condición física, la heterogeneidad en los diseños y métodos puede haber afectado la consistencia de los resultados .Conclusiones: los exergames representan una herramienta prometedora para mejorar la condición física relacionada con la salud en población infantil y adolescente.

  • English

    Introduction:over80% of children and adolescents fail to meet physical activity recommenda-tions, leading to declines in muscular and cardiorespiratory fitness and rising obesity rates. Ex-ergames—digital games requiring physical movement—are a promising tool to promote activ-ity in youth.Objective:to determine the effects of exergames on muscular fitness, cardiorespiratory fitness, and body composition in children and adolescents.Methodology:asearch was conducted in Web of Science, Scopus, CINAHL, and PubMed data-bases, including randomized controlled trials published in the last 10 years. Studies were ex-cluded if they involved participants with disabilities or used exergames for rehabilitation or hospital-based interventions.Results:atotal of ten studies were included: three out of five studies reported improvementsin muscular fitness, seven out of ninein cardiorespiratory fitness, and five out of ninein body composition.The most effective interventions occurred 2–3 times per week, for 40–60 minutes per session, over at least 12 weeks.Discussion:while outcomes are promising, differences in study design, duration, and assess-ment tools may have affected consistency across results.Conclusion:exergames appear effective for improving health-related fitness in children and ad-olescents, providing a fun and accessible way to increase physical activity through technology.