Exercício aeróbio influencia positivamente na redução da insatisfação corporal e na preocupação com a muscularidade em mulheres

• Mozer, Rayssa Lodi ^[2] ; Ciro José Brito ^[2] ; Berbert de Carvalho, Pedro Henrique ^[2] ; Diego Ignácio Valenzuela Pérez ^[1] ; Queiroz, Andreia Cristiane Carrenho ^[2]
  1. [1] Universidad Santo Tomás

     Universidad Santo Tomás

     Santiago, Chile

     
  2. [2] Universidade Federal de Juiz de Fora(Brasil)
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 67, 2025, págs. 301-309
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Aerobic exercise positively influences the reduction of body dissatisfaction and concerns about muscularity in women
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    Introduction: Body image is a multidimensional concept developed from physiological, socio-logical and libidinal aspects that can be influenced by cultural and environmental aspects.Stud-ies have sought to identify the effects of some strategies capable of positively modulating as-pects of body image, such as dissatisfaction and concern with muscularity.Objective: To evaluate the effects of a session of aerobic exercise at different intensities on body image components in women.Methodology: Fifty-one insufficiently active young adult women were randomly assigned to: a) 30 minutes of aerobic exercise at 60-70% of heart rate reserve (HRRes) or b) 70-80% of HRRes. Validated measures were used to assess body dissatisfaction, concern with muscularity, body checking and avoidance, internalization of the body ideal, and body image perception at five time points: pre-exercise, post-exercise, 24, 48, and 72 hours post-exercise.Results: The main results showed a significant interaction effect between the protocol (60-70% or 70-80% of HRRes) and measurement moments for body dissatisfaction, indicating a reduc-tion in the levels of body dissatisfaction in the post-period in relationto the pre-period, and a measurement moment effect on concern with muscularity, with the average observed at the 48h moment lower when compared to the pre-periods, showing that there was a decrease in concern with muscularity in women 48h after exercise.Conclusions: It is concluded that aerobic exercise positively influences the reduction of body dissatisfaction and concern about muscularity in women.

  • português

    Introdução: A imagem corporal é um conceito multidimensional elaborado a partir de aspectos fisiológicos, sociológicos e libidinais que pode ser influenciada por aspectos culturais e ambien-tais. Estudos tem buscado identificar os efeitos de algumas estratégias capazes de modular po-sitivamente aspectos da imagem corporal, como a insatisfação e a preocupação com a muscula-ridade.Objetivo: Avaliar os efeitos de uma sessão de exercício aeróbico em diferentes intensidades so-bre os componentes da imagem corporal em mulheres. Metodologia: Cinquenta e uma mulheres, jovens adultas insuficientemente ativas foram aloca-das aleatoriamente para: a) 30 minutos de exercício aeróbio a 60-70% da frequência cardíaca de reserva (FCRes) ou b) 70-80% da FCRes. Medidas validadas foram utilizadas para avaliar a insatisfação corporal, preocupação com a muscularidade, checagem e a evitação corporal, in-ternalização do ideal corporal e percepção da imagem corporal nos cinco momentos: pré-exer-cício, pós-exercício, 24, 48 e 72 horas pós-exercício.Resultados: Os principais resultados apresentaram efeito significativo de interação entre o pro-tocolo (60-70% ou 70-80% da FCRes) e momentos de medida para a insatisfação corporal, in-dicando uma redução nos níveis de insatisfação corporal no momento pós em relação ao pré, e de momento de medida na preocupação com a muscularidade, com a média observada no mo-mento 48h menor quando comparada aos momentos pré, mostrando que houve uma dimi-nuição da preocupação com a muscularidade nas mulheres 48h após o exercício. Conclusões: Conclui-se que o exercício aeróbico influencia positivamente na redução da insa-tisfação corporal e na preocupação com a muscularidade em mulheres.