Efectos del entrenamiento individualizado de fuerza-velocidad en la potencia de futbolistas jóvenes: Estudio de caso

• Fernández Córdova, Waldo Sebastián ^[2] ; Hernández Sanhueza, Felipe ^[2] ; Morales Murgas, Patricio Andrés ^[2] ; Contreras Mu, Alicia del Carmen ^[1]
  1. [1] Universidad Autónoma de Chile

     Universidad Autónoma de Chile

     Temuco, Chile

     
  2. [2] Universidad SEK Chile
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 30, Nº. 323, 2025
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Efeitos do treino individualizado de força-velocidade na potência de jovens jogadores de futebol: Estudo de caso
  • Effects of Individualized Strength-Speed Training on the Power of Two Young Soccer Players: A Case Study
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• Resumen
  • español

    Tanto la fuerza como la velocidad son capacidades físicas que se han parcializado al trabajarlas por separado, sin embargo, la Potencia refleja la relación entre la Fuerza y la Velocidad (P = F x V) lo que reconoce la cantidad de fuerza generada en una actividad donde existe una velocidad. La relación de Fuerza-velocidad (F-V) y Potencia-velocidad (P-V), fundamentan los perfiles de Fuerza-Potencia-Velocidad, caracterizándose por las capacidades mecánicas máximas del sistema neuromuscular de los miembros inferiores en diversos deportes. Este estudio se centra en el fútbol, donde se ve reflejada la homogeneidad en los entrenamientos, asumiendo que sus deportistas poseen las mismas condiciones; situación que no favorece el desarrollo y potencial individual de cada futbolista. Por ello, el objetivo principal de la investigación es describir el efecto de un plan de entrenamiento individualizado, basado en la fuerza explosiva (Fuerza-Velocidad) en la potencia de futbolistas. Se utiliza un enfoque cuantitativo, con lineamientos de estudio de caso, con una muestra de dos futbolistas jóvenes chilenos, quienes participaron en planes de entrenamiento individualizados; concluyendo que el trabajo individualizado obtiene beneficios a niveles de fuerza, velocidad contracción y mayor potencia muscular, pues se evidencia el incremento positivo de los niveles de potencia de ambos futbolistas jóvenes chilenos participantes del estudio, favoreciendo así, cualidades relevantes en esta disciplina deportiva. Los resultados obtenidos aportan al logro de un mayor desplazamiento (sprint) al momento de competir, alcanzando una mayor tensión y velocidad muscular en ellos.

  • English

    Both strength and speed are physical abilities that have been partially analyzed by working them separately, however, Power reflects the relationship between Force and Speed ​​(P = F x V) which recognizes the amount of force generated in an activity where there is a speed. The relationship of Force-speed (F-V) and Power-speed (P-V), underpin the Force-Power-Speed ​​profiles, characterized by the maximum mechanical capacities of the neuromuscular system of the lower limbs in various sports. This study focuses on soccer, where homogeneity in training is reflected, assuming that its athletes have the same conditions; a situation that does not favor the development and individual potential of each soccer player; therefore. The main objective of the research is to describe the effect of an individualized training plan, based on explosive strength (Strength-Speed) on the power of soccer players. A quantitative approach is used, with case study guidelines, with a sample of two young Chilean soccer players, who participated in individualized training plans; concluding that individualized work obtains benefits at levels of strength, contraction speed and greater muscular power, since the positive increase in the power levels of both young Chilean soccer players participating in the study is evident, thus favoring relevant qualities in this sport discipline. The results obtained contribute to the achievement of greater displacement (sprint) at the time of competing, reaching greater muscle tension and speed in them.

  • português

    Tanto a força como a velocidade são capacidades físicas que foram parcializadas ao trabalhá-las separadamente, no entanto, a Potência reflete a relação entre a Força e a Velocidade (P = F x V) que reconhece a quantidade de força gerada numa atividade onde existe velocidade. A relação Força-Velocidade (F-V) e Potência-Velocidade (P-V), fundamenta os perfis Força-Potência-Velocidade, caracterizados pelas capacidades mecânicas máximas do sistema neuromuscular dos membros inferiores em diversas modalidades desportivas. Este estudo centra-se no futebol, onde se reflete a homogeneidade no treino, assumindo que os seus atletas têm as mesmas condições; situação que não favorece o desenvolvimento e o potencial individual de cada jogador de futebol. Assim sendo, o principal objetivo da investigação é descrever o efeito de um plano de treino individualizado, baseado na força explosiva (Força-Velocidade) na potência dos jogadores de futebol. É utilizada uma abordagem quantitativa, com orientações de estudo de caso, com uma amostra de dois jovens futebolistas chilenos, que participaram em planos de treino individualizados; concluindo que o trabalho individualizado obtém benefícios em termos de força, velocidade de contração e maior potência muscular, pois é evidente o aumento positivo dos níveis de potência de ambos os jovens futebolistas chilenos participantes no estudo, favorecendo assim qualidades relevantes nesta modalidade desportiva. Os resultados obtidos contribuem para a obtenção de um maior deslocamento (sprint) nas competições, conseguindo nelas uma maior tensão muscular e velocidade.