Últimas tendencias en el entrenamiento de fuerza

• Autores: Alba Cuba Dorado
• Localización: 13º Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y la Salud: actas / coord. por Víctor Arufe Giráldez, 2017, ISBN 978-84-943477-6-4, 286 págs.
• Idioma: español
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• Resumen

  • El objetivo de este trabajo es abordar, desde un punto de vista científico, la exploración de algunos de los métodos de entrenamiento para el incremento de la fuerza que han tratado de ser popularizados por la industria del fitness en los últimos años, como son el entrenamiento excéntrico con dispositivos isoinerciales o con el propio peso corporal, el CrossFit, el entrenamiento en suspensión y el entrenamiento oclusivo. Se presenta una explicación de cada uno de estos métodos, así como efectos beneficiosos y perjudiciales en relación al rendimiento deportivo y la salud que son conocidos hasta la fecha, con el fin de que sean tenidos en cuenta a la hora de diseñar el programa de entrenamiento más adecuado para cada persona, sin que lo que en principio sería un entrenamiento saludable derive en un entrenamiento contraindicado.