Actividad física para el desarrollo integral de la mujer entre 18 A 40 años escenario covid-19

• Morales Neira, Job David ^[1] ; Rondan Elizalde, Manuel ^[1] ; Olivo Solís, Johnny ^[1] ; Burgos Angulo, Darley Jhosue ^[2]
  1. [1] Universidad Estatal de Milagro

     Universidad Estatal de Milagro

     Guayaquil, Ecuador

     
  2. [2] Universidad de Guayaquil

     Universidad de Guayaquil

     Guayaquil, Ecuador

     
• Localización: RIAF. Revista internacional de actividad física, ISSN-e 2953-6693, Vol. 1, Nº. 2, 2023 (Ejemplar dedicado a: July), págs. 35-49
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Physical activity for the integral development of women between 18 and 40 years of age covid-19 scenario
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• Resumen
  • español

    La actividad física provee beneficios de forma multifactorial con efectos en el sistema inmune, hemostático, autonómico, metabólico y hormonal entre otros, que pueden ser aplicables en las diferentes etapas de la historia fisiológica de la mujer. El presente estudio establece como objetivo general: Mejorar las capacidades físicas de las mujeres entre 18 – 40 años mediante la aplicación de un programa de actividades motoras para el incremento de la calidad de vida. La investigación tiene un enfoque cuantitativo, tipo de investigación aplicada, diseño experimental de tipo pre-experimental, donde se emplearon una batería de pruebas pedagógicas en un primer y segundo momento tales como: cuestionario IPAQ, IMC, percepción del esfuerzo salto de tijera, percepción del esfuerzo salto de cuerda, percepción del esfuerzo burpee, test de Cooper, test de burpee, test de plancha abdominal, test de 10x5 metros y test de Ruffier Dickson. Para comprobar la distribución normal de los datos se utilizó la prueba Kolgomorov Smirnov, además se aplicó la prueba no paramétrica de rangos con signo de Wilcoxon para muestras relacionadas obteniendo un resultado de Sig. Bilateral de 0,00 < a 0,01 nivel de significación, evidenciando las diferencias significativas entre los resultados del pretest y postest. Como resultados se aplicó la propuesta como resultado investigativo basada en un programa de actividad física para el mejoramiento de las capacidades físicas y disminución de tensiones en las mujeres en edad comprendida de 18 a 40 años, permitiendo la elevación del estilo de vida en este sector poblacional.

  • English

    Physical activity provides multifactorial benefits with effects on the immune, hemostatic, autonomic, metabolic, and hormonal systems, among others, which can be applied at different stages of a woman’s physiological history. The general objective of this study is to improve the physical capacities of women aged 18–40 through the implementation of a motor activity program aimed at enhancing quality of life.

    The research adopts a quantitative approach, employing applied research with a pre-experimental design. A series of pedagogical tests were conducted in two phases, including the IPAQ questionnaire, BMI assessment, effort perception during jumping jacks, jump rope, and burpees, as well as the Cooper test, burpee test, plank test, 10x5-meter shuttle run test, and the Ruffier-Dickson test. To verify the normal distribution of the data, the Kolmogorov-Smirnov test was used. Additionally, the non-parametric Wilcoxon signed-rank test for related samples was applied, yielding a bilateral significance result of 0.00 < 0.01, which demonstrates significant differences between the pretest and posttest results.

    As a result, the proposed program was applied as an investigative outcome, focusing on a physical activity plan aimed at improving physical capacities and reducing stress in women aged 18–40. This program contributed to enhancing the quality of life within this population group.