Efectos de intervención mindfulness sobre estrés, regulación emocional y alimentación intuitiva en adolescentes: estudio piloto

• Villeda-Sánchez, Marco Antonio ^[1] ; Escoto Ponce de León, María del Consuelo ^[1] ; Camacho Ruíz, Esteban Jaime ^[1] ; Zalce Aceves, Alejandro ^[2]
  1. [1] Universidad Autónoma del Estado de México

     Universidad Autónoma del Estado de México

     México

     
  2. [2] Universidad del Valle de México

     Universidad del Valle de México

     México

     
• Localización: Ciencia Latina: Revista Multidisciplinar, ISSN-e 2707-2215, ISSN 2707-2207, Vol. 9, Nº. 1, 2025, págs. 4382-4398
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of a mindfulness intervention on stress, emotional regulation and intuitive eating in adolescents: pilot study
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    La conducta alimentaria problemática, como la alimentación desordenada es un tipo de alimentación que ha sido ampliamente estudiado, ya que genera patologías de salud física y mental. El mindfulness es una alternativa de tratamiento que disminuye las causas de la alimentación desordenada y favorece un estado de percepción del cuerpo. La alimentación intuitiva es un concepto que entrena a las personas a comer saludablemente, basándose en las señales internas del cuerpo, lo que ha demostrado efectividad preventiva y en tratamientos. Por ello el objetivo de este estudio fue pilotear un programa preventivo de alimentación intuitiva y mindfulness en adolescentes mexicanos inscritos en nivel medio superior. (n = 23; m = 15.6 años; DE = .573). Se trata de un diseño cuasiexperimental, con una muestra no probabilística por conveniencia. Los participantes fueron evaluados para alimentación intuitiva, estrés percibido y regulación emocional. Los resultados muestran efectos positivos del programa de mindfulness sobre las habilidades para la regulación emocional y sobre la alimentación intuitiva.

  • English

    Problematic eating behavior, such as disordered eating, is a type of eating that has been widely studied for being the cause of many physical and mental health pathologies. Mindfulness as a treatment alternative, reduces the causes of disordered eating and promotes self-perception of the body. Intuitive eating is a concept that trains people to eat based on the body's internal signals, which has proven preventive and treatment effectiveness. Therefore, the objective of this study was to pilot a preventive program of intuitive eating and mindfulness in Mexican adolescents enrolled in high school. (n = 23; m = 15.6 years; SD = .573). This is a quasi-experimental design, with a non-probabilistic sample. Participants were assessed for intuitive eating, perceived stress, and emotional regulation. The results show positive effects of the mindfulness program on emotional regulation skills and intuitive eating.