Entrenamiento de fuerza para niñas: superando mitos

• Localización: Revista de educación física: Renovar la teoría y practica, ISSN 1133-0546, Nº 176, 2024, págs. 13-20
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Strength training for girls: overcoming myths
• Texto completo no disponible (Saber más ...)
• Resumen
  • español

    Las niñas y jóvenes deben poder disfrutar y beneficiarse del entrenamiento de fuerza, para ello es fundamental tener en consideración el entorno, la experiencia y la educación, superando miedos y mitos sobre ese tipo de esfuerzos, apoyando la práctica en la ciencia es sabido que es un entrenamiento seguro, beneficioso y necesario. Les ayuda a estar físicamente más preparadas y empoderadas, para su rendimiento y su salud, ahora y en el futuro.

  • English

    Girls and young women should be able to enjoy and benefit from strength training. To do this, it is essential to take into account the environment, experience and education, overcoming fears and myths about this type of effort, supporting the practice in science, which is known to be a safe, beneficial and necessary training. It helps them to be more physically prepared and empowered, for their performance and their health, now and in the future.