Resumen de Activación muscular y predominancia del tipo de fibra del tronco y miembro inferior en diferentes apoyos, superficies y contracción durante la realización de sentadilla a 140º
En los últimos años se han producido gran cantidad de avances tecnológicos y biomecánicos en el ámbito de la Actividad Física y el Deporte generando nuevos instrumentos para la prevención y readaptación funcional de lesiones (Naclerio, Marin, Viejo, & Forte, 2007), esto ha generado incertidumbre sobre la adecuación de los materiales a su finalidad, razón por la que en este trabajo se pretende conocer la activación muscular de un ejercicio clásico del entrenamiento (la sentadilla a 140º), realizado en diversas situaciones de desequilibrio y de apoyo, para comparar la eficacia de estas sobre la activación de los distintos grupos musculares intervinientes. Para ello, se han diseñado dos estudios o actuaciones: el primero con el objetivo de analizar la activación muscular de los músculos periféricos más importantes en este movimiento, recto abdominal (RA), oblicuo externo (OE), multifidus lumbar (MT), glúteo mayor (GL) vasto interno (VI), bíceps femoral (BF), peroneo largo (PR) y gastrocnemio interno (GI)) ejecutado en tres superficies diferentes (estable, inestable y plataforma vibratoria) en 15 varones de 19 a 25 años (22.33 años ± 2.26) sin experiencia previa en este tipo de ejercicios. En el segundo estudio la muestra estuvo formada por 13 sujetos de 19 a 26 años de edad (22.08 años ± 2.59). Los resultados mostraron una mayor activación del BF, PR y GI en superficie inestable y del OE, MT, GL, VI en la plataforma vibratoria con respecto al resto de superficie. En lo que se refiere al tipo de apoyo, la mayor activación se encontró en las acciones unipodales en los músculos OE, BF, PR y GI. Al observar diferencias en las activaciones musculares en el uso del material inestable, se planteó un segundo estudio tratando de ver dichas diferencias en función del tipo de apoyo y del tipo de contracción, teniendo en cuenta también el tipo de fibra muscular predominante, observándose también una mayor activación en las acciones realizadas en apoyo unipodal en los músculos OE, GL, VI, BF, PR y GI y a partir de ello se analizó el tipo de fibra predominante y función del tipo de apoyo y tipo de contracción. Para concluir hay que remarcar que la solicitación muscular se incrementa al utilizar material inestable, no mostrando cambios importantes en las diferentes contracciones (estática/dinámica). Es fundamental señalar que el tipo de fibra muscular predominante en estas acciones es la
